從小學(xué)甚至幼兒園起,許多同學(xué)就開始持之不懈地、積極努力地學(xué)習(xí)著,我們也越來越深刻地理解了學(xué)習(xí)對自身成長和未來發(fā)展的意義。
步入高二,離我們?nèi)松?ldquo;龍門一躍”的高考越來越近了,然而繁重的學(xué)習(xí)壓力使一些同學(xué)開始厭倦學(xué)習(xí)、害怕學(xué)習(xí),感覺學(xué)習(xí)不在狀態(tài)。
本文將介紹保持學(xué)習(xí)動機(jī)的重要性并教給大家一些激發(fā)和維持學(xué)習(xí)動力方法。
心靈故事
思凡是一個長著高高個子的男孩子,有一雙機(jī)靈的大眼睛。他的成績一向很好,而且提琴、吉他、足球、游泳樣樣都玩得不錯,只要他愿意,就能結(jié)交很多朋友。
升入高二,他忽然覺得讀書是一件無聊的事情,上課無精打采,因為他覺得老師講不出什么新鮮玩意兒; 回家就躲進(jìn)自己的屋子,不愿意跟不理解自己的父母說話;
見了男同學(xué),也不屑一顧,認(rèn)為他們要么只知道傻學(xué)要么只關(guān)心追女孩子;女生對他也沒吸引力,因為她們整天嘰嘰喳喳,沒有深度;他不屑于別人忙碌的事情,也不知道自己該干些什么,做什么事都提不起勁頭來。
但每天上網(wǎng)卻成了他必做的事情,瀏覽網(wǎng)頁、電子游戲和網(wǎng)上聊天經(jīng)常是他消磨時光的最好方式,有時他甚至?xí)U寢忘食地守著電腦,把現(xiàn)實生活中的郁悶、厭倦、煩躁全部傾瀉給電腦。
剛剛結(jié)束的一次月考中,思凡的成績后退了五十多名,班主任老師為此專門找他談話。其實思凡也很受打擊,他心里知道“不能再這樣混下去了,還是要努力學(xué)習(xí)”。
正如老師所說: 高考越來越近了,這個時候不能掉鏈子??墒且幌氲?jīng)]完沒了的練習(xí)、復(fù)習(xí)、做卷子、考試,思凡真的打心眼里厭倦和畏懼。每當(dāng)坐在課桌前,他就發(fā)呆、胡思亂想,不在狀態(tài)。思凡不由得嘆氣:“哎,我該怎么辦呢!”
心理輔導(dǎo)
要使車輛向前啟動、行駛需要一定的驅(qū)動力量,我們的行為和活動也都是由一定的內(nèi)在動力激發(fā)的,這在心理學(xué)中叫作動機(jī)。
動機(jī)對于行為具有以下作用:
1. 啟動性。
動機(jī)具有發(fā)動行為的功能,它能使個體由靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)向活動狀態(tài)。例如,因饑餓引起攝食活動,為獲得優(yōu)良成績而勤奮學(xué)習(xí),為受到他人贊揚(yáng)而盡力做好工作。
2. 方向性。
動機(jī)不僅引起行動,也使行為朝向特定的目標(biāo)或?qū)ο?。例如,人們在饑餓時會趨向食物而不是游戲機(jī); 追求成就和成功結(jié)果的人們總是在活動中積極主動地向困難挑戰(zhàn),絕不知難而退。
3. 維持性。
動機(jī)不斷發(fā)動行為而且不斷維持著行為,使人的活動不斷地朝向目標(biāo),直至最終實現(xiàn)目標(biāo)。
思凡的問題主要出在學(xué)習(xí)動機(jī)方面,動力的減退和方向的改變都比較明顯,因為學(xué)習(xí)動機(jī)減弱所以學(xué)習(xí)行為不再像過去那樣得以維持,因而行為的結(jié)果——學(xué)習(xí)成績也急劇下降了。
類似思凡的情況應(yīng)該特別引起重視。因為高二是備戰(zhàn)高考的關(guān)鍵期,第一學(xué)期更是關(guān)鍵中的關(guān)鍵,高二學(xué)習(xí)動力減退和思想上開小差往往會導(dǎo)致“功虧一簣",給我們留下巨大乃至終生的遺憾。
針對思凡情況,要掌握學(xué)習(xí)中的自我調(diào)節(jié)技術(shù),學(xué)習(xí)、休息、娛樂達(dá)成一種有效的平衡,必須做到學(xué)習(xí)為主,充分休息,娛樂為輔。要在繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)面前能夠心態(tài)平穩(wěn),不焦慮、不畏懼、不厭煩。要不斷明確未來目標(biāo),尋找興趣點(diǎn),從內(nèi)心發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣。
比如,在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)數(shù)字符號、圖形之間變化多端的有趣組合,培養(yǎng)思維的靈活性; 在語文學(xué)習(xí)中養(yǎng)成朗讀背誦習(xí)慣,體會語言表達(dá)之美。
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