“知識付費(fèi)”剛興起的時候,買了很多平臺上的音頻課,“把碎片時間利用起來”,等公交的時候聽,上下班通勤聽,甚至邊洗澡邊聽課學(xué)習(xí),聽起來是不是很棒?
看書的時候喜歡劃線、熒光筆都有好幾只,標(biāo)簽紙也是花里胡哨一大把。
然而現(xiàn)實(shí)是,總覺得自己學(xué)了很多,可是回頭一想,聽過的內(nèi)容、讀過的書,都仿佛水掠過鴨子背,一點(diǎn)沒留下。
為什么這么努力學(xué)習(xí)卻沒有成效?是年紀(jì)大了記憶力不好?還是自己本來就笨?
《認(rèn)知天性:讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》告訴我們:是因?yàn)閺男]有形成符合認(rèn)知規(guī)律的學(xué)習(xí)策略。
《認(rèn)知天性》是由三位作者合作完成的,馬克麥克丹尼爾和亨利勒迪格三世是華盛頓大學(xué)心理系教授,也是記憶研究領(lǐng)域的專家;彼得布朗則是一位擅長科普寫作的作家。專業(yè)背景和專業(yè)作家的相互加持,讓這本書既有滿滿的心理學(xué)專業(yè)干貨,語言上也實(shí)現(xiàn)了故事性和練達(dá)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕Y(jié)合。這本書中的內(nèi)容,融合了11位世界前沿認(rèn)知心理學(xué)家10年的科研成果,很多內(nèi)容會顛覆我們對于學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略的認(rèn)知。
關(guān)于學(xué)習(xí),我們有哪些認(rèn)知誤區(qū)?
讀過《認(rèn)知天性》才知道,對于學(xué)習(xí),有很多我們從小習(xí)以為常的認(rèn)知,竟然都是錯誤的。
誤區(qū)1:反復(fù)閱讀、集中練習(xí)
一遍一遍讀課本、一遍一遍背誦,反復(fù)不斷地刷題。經(jīng)歷過高考的人,對此都記憶猶新,而且會在以后的工作、學(xué)習(xí)中反復(fù)使用這一套方法。
但是《認(rèn)知天性》告訴我們,反復(fù)閱讀、集中練習(xí)的學(xué)習(xí)方法,其實(shí)是最低效的。
重復(fù)讀書、海量刷題,會讓我們變得越來越熟練,更會造成“我已經(jīng)會了”的錯覺。這在應(yīng)付考試的時候,或許能夠產(chǎn)生一定的作用,但是這種方法不過是機(jī)械記憶,不會產(chǎn)生持久的記憶力。付出大量的時間和精力,卻在考試之后全部忘記,時間其實(shí)是浪費(fèi)了。
誤區(qū)2:學(xué)習(xí)越輕松,效果越好
“快樂學(xué)習(xí)”“減負(fù)”的浪花一次又一次拍來,很多老師也是相信,如果學(xué)習(xí)更輕松,學(xué)習(xí)效果就會更好。但《認(rèn)知天性》中指出,大量研究卻證明事實(shí)恰恰相反:正是感覺到學(xué)習(xí)更吃力時,記憶才更為長久、牢固。
“耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的,效果也更持久。不花力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫字,今天寫上,明天字就消失了。”
知識付費(fèi)、聽書,也有很多是打著輕松學(xué)習(xí)的旗號,吸引了很多人但如果只是“聽”,不過了經(jīng)歷了一場心靈和大腦的按摩,效果如何,經(jīng)過的人或許都更清楚。
誤區(qū)3:考試是評價學(xué)習(xí)效果的標(biāo)尺
考試是什么?
我讀書的時候,大部分時間都是標(biāo)準(zhǔn)的“好學(xué)生”,成績也不錯,但也對考試深惡痛絕。排名下降,自責(zé)不已;排名在前,也是壓力劇增——下次考不好怎么辦?
考試只能是衡量一個人學(xué)得好壞的衡量標(biāo)尺嗎?《認(rèn)知天性》告訴我們,考試其實(shí)是一種工具,本質(zhì)上是要讓我們看到,自己對知識的掌握情況,讓我們更明確自己知道哪些,不知道的還有哪些。考試不應(yīng)該是評價,而應(yīng)該是診斷。
怎么樣的學(xué)習(xí)策略是科學(xué)有效的?
方法1 刻意練習(xí)
《賣油翁》的“無他,唯手熟爾”,以及眾所周知的一萬小時定律,都在強(qiáng)調(diào)反復(fù)練習(xí)、刻意練習(xí)的重要性。
但《認(rèn)知天性》中的“刻意練習(xí)”是這樣的:
間隔練習(xí)。
書中有一個實(shí)驗(yàn),針對醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)把細(xì)小的血管重新連接起來的課程,一部分人在一天之內(nèi)學(xué)完了全部課程;另一部分學(xué)生每隔一周學(xué)習(xí)一節(jié)課,中間的時間都在醫(yī)院實(shí)習(xí)。
課程結(jié)束之后,
一個月之后,第二組的學(xué)生表現(xiàn)明顯優(yōu)于第一組。集中一天都學(xué)完的學(xué)生,有16%的人未能完成手術(shù)。
存放知識需要一個鞏固的過程,所以間隔練習(xí)更有效。至于間隔的時間并沒有固定的要求,只要不是無意義的重復(fù)就可以。
穿插練習(xí)
考過駕照的人都知道,通常教練會讓先學(xué)習(xí)踩離合、走直線,然后是考試的項(xiàng)目一個一個專項(xiàng)練習(xí),倒庫練好,才能去側(cè)方,側(cè)方停車熟練了才能學(xué)習(xí)半坡起步——但是在實(shí)際開車的過程里,確實(shí)全方位的配合,這就是為什么拿到駕照并不等于會開車。
所以,《認(rèn)知天性》提出最好的辦法應(yīng)該是穿插練習(xí)。
穿插練習(xí)有利于發(fā)展我們辨識不同問題的能力,也能培養(yǎng)我們從不斷增加的解決方案中尋找合適工具的能力。
多樣化練習(xí)
書中有一個對于多樣化練習(xí)的研究:讓8歲大的孩子練習(xí)將沙包投進(jìn)籃子。
一半孩子的練習(xí)方式,是在距離籃子3英尺遠(yuǎn)的地方投沙包;
另外一半的孩子,練習(xí)的是從2英尺和4英尺遠(yuǎn)的地方投。
3個月之后,對這些孩子進(jìn)行測試,把籃子擺在3英尺遠(yuǎn)的地方,結(jié)果,第二組的孩子雖然沒有練習(xí)過在3英尺遠(yuǎn)的地方投籃,準(zhǔn)確率卻高過第一組的孩子。
多樣化的練習(xí)提高了人們對環(huán)境的適應(yīng)能力。
方法2 增加測試頻次,降低考試的評價權(quán)重
《認(rèn)知天性》中,有這樣一個案例:研究人員讓學(xué)生們聽一段故事,里面涉及60個實(shí)物的名稱。
第一組學(xué)生聽完后立刻測試,他們可以記起53%的內(nèi)容,一周后他們還記得內(nèi)容39%。
第二組學(xué)生學(xué)習(xí)的是同樣的內(nèi)容,但聽完沒有測驗(yàn),實(shí)驗(yàn)證明,這一組一周后能想起的比例是28%。
第三組學(xué)生,學(xué)習(xí)后立刻進(jìn)行了3次測驗(yàn),一周后能想起來的比例是53%。
但書中也同樣指出,在運(yùn)用的時候,必須削弱測試的評價功能,降低每一次考試的評價,同時增加考試的次數(shù),也不要搞突然襲擊。
從學(xué)校畢業(yè)了沒有了考試,學(xué)習(xí)知識或者技能時,就需要自己為自己制定測驗(yàn)了,比如:這一章講了什么?核心是什么?有哪些是我知道的,哪些是我不知道的?除了更精通知識,這個方法也能讓我們擺脫對自己虛妄的高估。
達(dá)爾文曾經(jīng)說過"自信更經(jīng)常來自無知而不見得是來自有知。"
只學(xué)習(xí)不測試,很容易高估自己的知識水平。水平越低的人,越傾向于高估自己
成長型思維與終生學(xué)習(xí)
當(dāng)你進(jìn)入一個新思維模式的時候,你就進(jìn)入了一個新世界。
成長型思維和固定型思維,是斯坦福大學(xué)的羅爾·德韋克教授提出的,在她的《終身成長》這本書里有詳細(xì)的研究和說明。
簡單來說:
成長型思維的人認(rèn)為,人的各種能力是可以通過努力提升的,樂于接受挑戰(zhàn),每一次失敗和挫折對他們來說,是學(xué)習(xí)的機(jī)會,也是成長的階梯,他們更熱衷于拓展自己的能力。
固定型思維的人們相信,人的智力、能力是天生的、固定不變的,犯錯、失敗、被認(rèn)為不聰明是他們的噩夢。一旦遇到挫折、失敗,他們要么歸結(jié)于自己不聰明,要么怨天尤人,找遍借口。
如何讓孩子擁有成長型思維,也是有跡可循的??渑Σ豢渎斆鳎u價過程而非結(jié)果,等等。
因?yàn)楸娝苤脑?,?dāng)當(dāng)正在打折,想入手的可以去啦~
最后,想推薦最近看的一個紀(jì)錄片,叫《含淚活著》。如今已經(jīng)60多歲的丁尚彪老先生,從小學(xué)文化程度,到在日本美國從零語言基礎(chǔ)開始,不斷奮斗、持續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài),讓人震撼,也讓人汗顏。生活中的困難接踵而至,丁尚彪的應(yīng)對環(huán)環(huán)相扣,就好像字典里從來沒有“逃避”這個詞語,好像所有令人窒息的天花板都會被層層捅破?!?/font>
版權(quán)聲明:文章觀點(diǎn)僅代表作者觀點(diǎn),作為參考,不代表本站觀點(diǎn)。部分文章來源于網(wǎng)絡(luò),如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們及時刪除處理!轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處,避免無謂的侵權(quán)糾紛。
上一篇:項(xiàng)目式學(xué)習(xí)對學(xué)習(xí)能力和主動學(xué)習(xí)的驅(qū)動作用
下一篇:讓孩子相信“我能行”的巨大力量
相關(guān)推薦
- 如何保持學(xué)習(xí)動力
- 針對不同類型的孩子對癥下藥,激發(fā)學(xué)習(xí)動力和沖勁
- 如何激發(fā)青春期孩子的學(xué)習(xí)動力?基于學(xué)習(xí)動力來源的2種方法
- 高效學(xué)習(xí)的催化劑:學(xué)習(xí)動力
- 激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動力有妙招,讓孩子持續(xù)性保持學(xué)習(xí)熱情
- 如何讓自己有學(xué)習(xí)的動力?5種方法來尋求學(xué)習(xí)的動力!
- 學(xué)習(xí)的動力是什么
- 從科技美學(xué)談學(xué)習(xí)動力:為什么吹氣冷,哈氣熱?
- 如何獲得穩(wěn)定的學(xué)習(xí)動力
- 讓孩子相信“我能行”的巨大力量
- 認(rèn)知天性:讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律,形成符合認(rèn)知規(guī)律的學(xué)習(xí)策略
- 項(xiàng)目式學(xué)習(xí)對學(xué)習(xí)能力和主動學(xué)習(xí)的驅(qū)動作用
- 余建祥:如何驅(qū)動孩子的學(xué)習(xí)動力,讓孩子懂得刻苦學(xué)習(xí)?
- 興趣的三個階段(興趣的三個級別)
- 余建祥:學(xué)習(xí)當(dāng)志存高遠(yuǎn)




