你曾經(jīng)有坐下盯著同一個字看了很久直到你睡著嗎?你知道你應(yīng)該學(xué)習(xí)但是你就是喜愛不起來?希望這些想法可以幫助你獲得學(xué)習(xí)的動力。
第一個方法:
1、找一個安靜不會分心的空間。這可能是圖書館,咖啡廳,在你家的房間或者任何一個沒有噪音和打擾的地方。避開那些你可能撞見朋友的地方。
2、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)設(shè)備確保你有所有的筆,鉛筆,紙,熒光筆和便利貼。你不想打斷你的學(xué)習(xí)去準(zhǔn)備更多的這些東西。
3、在你的旁邊準(zhǔn)備一小瓶水和零食當(dāng)人們有充足的水分時會更有產(chǎn)出。像花生,燕麥棒或水果這樣的小零食會幫助你保持活力的。避開快餐和甜點。
第二個方法:
1、穿舒適的衣服像需要卷起你的褲腳這種小事會毀掉你的集中力。穿你熟悉,寬松而且不會束縛你的衣服。
2、把手機調(diào)成靜音在你想要學(xué)習(xí)時你不會想接家人和朋友的電話。如果你覺得家人朋友會擔(dān)心,就是先讓他們知道你需要時間學(xué)習(xí)。
3、如果可以,關(guān)閉你的電腦除非你一定要用電腦學(xué)習(xí),不然就關(guān)掉。同樣的,遠離公用電腦。這是潛在分心的雷區(qū)。對你自己說這些很容易,比如”我只想查一下郵件“或者”讓我看一下 名流的小道新聞“。在你知道前,你已經(jīng)浪費了一個小時。
第三個方法:
1、為你的學(xué)習(xí)設(shè)定具體的目標(biāo)。具體的想一想,取得目標(biāo)而不是模糊的概念。想一個具體的目標(biāo)比如,“我會學(xué)會如何畫二次方程”而不是告訴自己“我要精通數(shù)學(xué)。”達到這個目標(biāo)會使你感到完成了你的學(xué)習(xí)。
2、當(dāng)你完成你的目標(biāo)時獎勵自己。當(dāng)你達到你的目標(biāo)時,想一個獎勵你自己的小方法。如果你在學(xué)習(xí)的中段,你可以快速的散個步,吃點水果,或者聽一首最愛的歌。如果你已經(jīng)完成學(xué)習(xí),那么就盡情的玩游戲,和朋友聊天或者看個視頻。
3、想想通過學(xué)習(xí)你會獲得什么為了保持上進的態(tài)度,嘗試形象化那些你通過學(xué)習(xí)會獲得的東西。想象在考試上取得好成績,從老師那得到贊揚,或者你打算考入的好大學(xué)。雖然學(xué)習(xí)有時候很無聊而且很難,想想最后的結(jié)果會讓你進一步學(xué)習(xí)。
第四個方法:
1、制作一個學(xué)習(xí)安排每天為自己制定一個特定的時間學(xué)習(xí)而不是告訴自己“這周的某個時間我會學(xué)習(xí)。”事先計劃好會使你更有決心。
2、不要拖延不要在有一個大考前或閱讀90頁的章節(jié)的最后一分鐘才學(xué)習(xí)。如果這布置在周一并在禮拜五上交,從周一就開始并早點完成這樣你就不會在最后一刻著急。
第五個方法:
開始!有時候這是最難的部分。如果你的學(xué)習(xí)計劃表看起來太令人怯步,設(shè)定一個小點的目標(biāo)。考慮今天讀一半的章節(jié)明天再讀一半。在練習(xí)簿上做一或兩題問題。記住做一點總比什么都不做的好。
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