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　　小故事
　　有個小老板，有次被朋友帶去和一個大老板吃飯。他誰也不認(rèn)識，也沒指望能在飯局插上話。
　　席間，大老板偶然講起了胡雪巖，在座的人都一臉懵，只有這個小老板接了話茬，和大老板相談甚歡。原來小老板平時喜歡讀書，尤其喜歡讀名人傳記。
　　當(dāng)晚，大、小老板談成了一筆大生意。之后，大老板也給了小老板很多幫助。現(xiàn)在小老板的生意，已經(jīng)不小了。
　　投資界元老查理·芒格說過：“我這輩子遇到的聰明人沒有一個不是每天讀書的，沒有，一個都沒有。”
　　如芒格所言，各行各業(yè)的杰出人士很多都是讀書愛好者。馬云、王石、任正非，都能從書中提煉出各自獨有的智慧。比如，任正非最愛讀曾國藩，還自創(chuàng)出一套有效的企業(yè)、員工管理辦法。又如董卿所說：“你在讀書上花的每一分鐘，都會給自己帶來回報。”
　　小老板當(dāng)初讀書的時候，可能也沒想過能在關(guān)鍵時刻鏈接到大佬，從此平步青云。
　　可見，投資什么都不如投資自己，而讀書，就是門檻最低性價比最高的投資方式。
　　尤其在這個知識焦慮的年代，很多人花費時間想通過讀書投資自己，開辟一條上升通道。在通往夢想的道路上，常常會遇到一個很實際的問題：讀過的書記不住。這一點，也在無奈地提醒我們只不過是個普通人。
　　記憶力特別好的人也有，如《三國》里的張松，看了一遍曹操寫的書，就能倒背如流，氣得曹操把自己辛苦寫的書給撕了。但是，像這樣的天才畢竟只是少數(shù)。
　　那么，普通人除了死磕自己，還有沒有別的方法能提升自己的讀書效率，加快投資自己的進(jìn)程呢？
　　有。在日本上市8周銷量過10萬冊的《過目不忘的讀書法》，講述了如何通過控制腦內(nèi)物質(zhì)來提高記憶效率，幫你從一個全新的角度去感受讀書，從而提升讀書效率。

　　《過目不忘的讀書法》簡介
　　本書作者樺澤紫苑是日本的精神科醫(yī)生兼作家，也是腦科學(xué)研究者。他每年出書3本，同時面向“臉書”和“推特”的40萬粉絲提供精神醫(yī)學(xué)和心理學(xué)知識講解。如此優(yōu)秀的成績得益于他每月讀20-30本書的習(xí)慣，并且已經(jīng)持續(xù)了三十多年。
　　本書的著眼點和其他講述閱讀的書有所不同，樺澤紫苑把腦科學(xué)知識和閱讀相結(jié)合，用自身的經(jīng)歷證明了 “過目不忘”是完全可以做到的。
　　30年前的樺澤紫苑還在大學(xué)讀醫(yī)學(xué)時，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為人的腦細(xì)胞生長止于20歲，之后會不斷凋亡。隨著科學(xué)的進(jìn)步，樺澤紫苑不斷接觸到最新的研究資料，證明之前的觀點是錯誤的！
　　人類腦細(xì)胞在20歲之后也會不斷分裂和生長，并且持續(xù)終生，特別是神經(jīng)細(xì)胞的樹突部位，會不斷延伸。
　　如果經(jīng)常訓(xùn)練大腦還可以防止記憶力下降和老年癡呆。不管你現(xiàn)在幾歲，從當(dāng)下開始讀書，完全可以提升自己的個人能力。
　　說到記憶，當(dāng)然要提到大腦。我們每天接觸到的信息無窮無盡，如果全都記住大腦一定會原地爆炸。所以，大腦自動設(shè)定了一個功能，根據(jù)重要程度來決定記住還是忘掉。判斷重要程度有兩個標(biāo)準(zhǔn)：能否多次使用或能否打動內(nèi)心。下面我們來了解下具體的做法。

　　一、能否多次使用
　　舉個例子，把大腦比作一個特殊的機場的話，信息就像乘客，大腦就像機場，過了安檢的乘客就像進(jìn)了大腦的“海馬體”，屬于暫存記憶，可以在機場待上1-2周。在這期間，如果乘客和安檢人員再接觸兩到三次，那和安檢人員不就熟了么？該乘客就會被打上“重要”的標(biāo)簽，直接送進(jìn)VIP貴賓候機室——也就是大腦負(fù)責(zé)長期記憶的顳葉部位。一旦進(jìn)了VIP，起碼10年不會忘。
　　那么問題來了，讀過的內(nèi)容怎樣才能成為“重要人物“進(jìn)入VIP呢？核心就是：輸出。
　　很多大腦科學(xué)研究結(jié)果證明，最有效的記憶方法就是：
　　“將最初輸入的知識在7-10天內(nèi)的時間內(nèi)輸出3-4次”。
　　作為學(xué)霸本尊的樺澤紫苑，在學(xué)生時代就用這個方法背誦英語單詞。比如今天背誦一遍單詞之后，分別隔一天、隔三天、隔一周復(fù)習(xí)（簡稱一、三、七），如此,單詞就可以長時間的保存進(jìn)顳葉記憶庫了。運用到讀書上，如果能做到一周輸出三次“的話，就可以使短期記憶變?yōu)殚L期記憶。
　　為了達(dá)到多次使用的目的，樺澤紫苑總結(jié)了4種平時常用的輸出方法：
　　①一邊讀書一邊做筆記，用筆在重要的內(nèi)容下面畫線。
　　樺澤紫苑認(rèn)為，讀書人分為兩派。整潔讀書派對書百般愛護(hù)，一點筆記折頁都沒有。“涂鴉讀書派”喜歡在書里寫上批注、感悟，到處可見下劃線、折角、便簽等。他自己就是個不折不扣的“涂鴉讀書派”。
　　書中提到，樺澤紫苑的妻子有一天很想讀村上春樹的《挪威的森林》，翻開一看，只見書上的線條和一片片的字跡充斥在眼前，根本讀不下去。要知道，《挪威的森林》是樺澤紫苑非常喜歡的一本書，上面寫滿了讀書的感悟。通過自身的理解去感悟書中內(nèi)容，也可以加深記憶。
　　根據(jù)大腦科學(xué)研究，負(fù)責(zé)“識字”和“用手執(zhí)筆畫線” 的是兩個完全不同的腦區(qū)，如果再加上“做筆記”，就可以同時調(diào)動“書寫”腦區(qū)的功能。通過這個看似簡單的步驟，能夠活化大腦的讀、思考和運動的皮層，提高大腦的靈活性。
　　你讀書就是在輸入，畫線做筆記就是一邊輸入一邊在做“記憶復(fù)習(xí)”的第一次輸出。
　　②給別人講解書中的內(nèi)容，向別人推薦你讀過的書。
　　樺澤紫苑認(rèn)為，“說”是最簡單的輸出方式。當(dāng)你向別人推薦書的時候，需要先在腦海里回憶內(nèi)容，并對內(nèi)容進(jìn)行整理，所以輸出效果也是很好的。如果你想試著從多個角度去向人介紹，又可以倒逼你從多個觀點去閱讀，進(jìn)而培養(yǎng)深入閱讀的能力。
　　這兩年流行聽書，寫過聽書稿的朋友們都有深刻體會，一本書被濃縮成了幾千字的背后，是對全書的扒皮拆骨后得來的精華，是絕對不可能忘記的。
　　如果你喜歡用“說”的方式輸出，那么一周“說”三次也能達(dá)成長期記憶的目標(biāo)。
　　③將讀書時的感想、發(fā)現(xiàn)和名言名句寫到網(wǎng)上，與別人分享。
　　把自己的感想、發(fā)現(xiàn)寫下來之前，同樣需要在腦海中梳理書中的內(nèi)容，在這次“記憶復(fù)習(xí)”中，你又完成了一次輸出。
　　分享感想、發(fā)現(xiàn)和名言名句，就像是我們在頭條號上發(fā)布微頭條。想要獲得流量關(guān)注，就要好好思考怎么寫，如果有人評論轉(zhuǎn)發(fā)，對分享者來說是一種積極的反饋，會促進(jìn)你更有興趣多讀多寫。
　　④在網(wǎng)上寫書評或摘要。
　　讀完一本書后寫出書評，也是非常好的記憶方式。樺澤紫苑讀完一本書后，會隔兩天再寫書評。
　　我們都體會過讀完一本書或看完一部電影后，想要急切與人分享的心情。如果此時在心情激動的狀態(tài)下寫文章，就會缺乏客觀性，對別人也起不到任何作用。
　　反觀各大平臺對好文章的評判標(biāo)準(zhǔn)，必須能為讀者帶來知識增量，單純?nèi)珂I盤俠的情緒發(fā)泄是毫無價值的。
　　所以，如果你想寫一篇立足客觀的高水平書評，可以在讀完書后1-2天，情緒穩(wěn)定時再寫。而且從“記憶復(fù)習(xí)”的角度來說，隔天之后寫文章更能增強對內(nèi)容的有效記憶。
　　以上四種輸入方法，可以任選三種，也可以只選一種，只要滿足“一周復(fù)習(xí)三次“的多次使用要求，讀書內(nèi)容就可以妥妥成為“重要人物”進(jìn)入VIP貴賓候機室（顳葉）。
　　你看《最強大腦》里那些選手，他們的超級記憶力并非天生，也是靠后天的練習(xí)獲得。只要多練，一定會提升你的讀書能力。
　　如果把多次使用比作勤奮練習(xí)記憶的苦功夫，那么打動內(nèi)心就是用巧勁來提升記憶的秘訣。