學(xué)習(xí)最怕處于一種惡性循環(huán)的漩渦,長(zhǎng)期不良的學(xué)習(xí)狀態(tài)會(huì)像沼澤一樣,越掙扎越焦慮陷入的越深。直到我們最不想看到的狀態(tài),毫無信心甚至自暴自棄。
“時(shí)間總是不夠用?
一直在忙著追趕老師的進(jìn)度?
忙著寫課后作業(yè)和練習(xí)冊(cè)?
一周都沒有1小時(shí)的思考時(shí)間來總結(jié)各科知識(shí)框架?“
如果你在學(xué)習(xí)上開始出現(xiàn)力不從心的狀態(tài)?一定仔細(xì)研讀這篇文章。
4個(gè)非常有效的時(shí)間管理方法
制定學(xué)習(xí)目標(biāo)
我們應(yīng)該從兩個(gè)視角制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
第一個(gè)視角:“未來視角”
第二個(gè)視角:“當(dāng)前視角”
建立時(shí)間觀念
在日常的學(xué)習(xí)生活應(yīng)該把每一項(xiàng)任務(wù),都建立時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)化,建立時(shí)間觀念。
有序安排時(shí)間
每天的作業(yè)并不是同等重要的,我們要學(xué)會(huì)四象限法,分出最重要最優(yōu)先的學(xué)習(xí)任務(wù)。
利用碎片時(shí)間
我們要掌握“暗時(shí)間”的理論,在學(xué)習(xí)生活中善于利用碎片的時(shí)間用來作碎片化學(xué)習(xí)。
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制定學(xué)習(xí)目標(biāo)
我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中要從”兩個(gè)視角”制定目標(biāo):
未來視角
“未來視角”是學(xué)習(xí)的動(dòng)力:從未來視角制定目標(biāo)時(shí)我們需要寫下這3個(gè)問題的答案:
a.我們是否應(yīng)該選擇為未來的長(zhǎng)遠(yuǎn)負(fù)責(zé),而不是貪圖眼前的愉悅;
b.未來的你想在自己的簡(jiǎn)歷上寫什么?
c.在學(xué)習(xí)生活中,做哪3件事,可以讓你變得更加優(yōu)異。
通過對(duì)這3個(gè)問題的思考,才能清楚你的長(zhǎng)期目標(biāo)是什么?建議把它們寫下來,貼在書桌前,這是你的動(dòng)力。
當(dāng)前視角
“當(dāng)下視角”是當(dāng)下學(xué)習(xí)階段的目標(biāo):近期非常具體的目標(biāo)。
舉個(gè)例子,比如說年前的期末考試你想要達(dá)成什么樣的分?jǐn)?shù)和標(biāo)準(zhǔn)?需要分幾個(gè)階段完成?
建立時(shí)間觀念
一句話概況:把每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)化,建立時(shí)間觀念
第一步,每天列出任務(wù)清單,完成一項(xiàng)就劃掉。
技巧方法:這里需要注意任務(wù)清單必須具體;
第二步,記錄每項(xiàng)任務(wù)所需要的實(shí)際時(shí)間。
這樣你才清楚每天在分配這些學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí),時(shí)間都花在了什么地方。
第三步,分析總結(jié),得出完成任務(wù)需要的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間。
如果你背20個(gè)單詞花費(fèi)2個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)間的分配顯然是不合理的。這時(shí)就需要總結(jié)每項(xiàng)任務(wù)所花費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間,督促自己在相應(yīng)的時(shí)間段把事情做完,不要拖延。
第四步,利用完成任務(wù)之后的剩余時(shí)間。
剩余時(shí)間可以當(dāng)做是我們的自主時(shí)間,這一部分時(shí)間是通過你嚴(yán)格的時(shí)間管理所節(jié)省下來的。
我通常會(huì)用來休息或者放松。如果你想要獲得更多的自主時(shí)間,那么就要提高學(xué)習(xí)效率,盡早完成任務(wù)清單。
通過這4個(gè)步驟,不僅增強(qiáng)自己的時(shí)間觀念,還提高了做事效率,達(dá)到時(shí)間管理的目的。
有序安排時(shí)間
我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不是所有的任務(wù)和作業(yè)都是同等重要的,我們要根據(jù)重要程度來有序安排學(xué)習(xí)時(shí)間。
學(xué)會(huì)使用四象限法有序安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
把近期的任務(wù)按照重要和緊急程度劃分為4個(gè)象限:
一、重要且緊急:優(yōu)先解決,需要立即去做
二、重要但不緊急;需要提前制定好計(jì)劃再去做
三、不重要但緊急;需要評(píng)估這件事情相對(duì)于手頭其他事情的重要程度再?zèng)Q定什么時(shí)間做。
四、不重要且不緊急;比如說看電視節(jié)目,刷手機(jī),可以留在自主時(shí)間。

這樣就相當(dāng)于給每天需要做的事排序,在時(shí)間管理上,先安排最重要且緊急的事情。
利用碎片時(shí)間
利用好碎片時(shí)間。利用好碎片時(shí)間,無形中是增加了我們的學(xué)習(xí)效率。
需要注意三點(diǎn):
一、不同的碎片時(shí)間匹配不同類型的學(xué)習(xí)。
分為3種:聽著學(xué)、看著學(xué)、想著學(xué)。
比如說放學(xué)路上,為了安全起見,可以聽聽力;
課間時(shí)間比較短,可以看書、看筆記鞏固知識(shí);
入睡前,眼睛疲勞了一天,可以通過提取的形式,回想今天所學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)。
二、提前準(zhǔn)備碎片時(shí)間內(nèi)要做的具體的事。
就像上面給大家講到的,任務(wù)清單必須要具體是一樣的,碎片時(shí)間很短。
比如上學(xué)等公交,你已經(jīng)準(zhǔn)備好了單詞卡片,就可以直接拿出來背了。但如果這時(shí)我們還需要思考做什么,怎么做的話,那么你就會(huì)錯(cuò)過碎片時(shí)間。
三、不要利用碎片時(shí)間看“未完待續(xù)”的東西。
不要太高估我們的自制能力。長(zhǎng)篇小說或者是連續(xù)劇,一旦看起來就會(huì)一發(fā)不可收拾,這樣不僅損失了碎片時(shí)間,很可能你在上課,或者自習(xí)時(shí)間都會(huì)分心。
按照時(shí)間管理的方法優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)過程雖然只需要花費(fèi)少量的時(shí)間,但是對(duì)大部分學(xué)弟學(xué)妹來說,這些信息都是新的。
與你一直以來所使用的學(xué)習(xí)方法相比,有著天壤之別,內(nèi)容可能會(huì)比較多而難。但是請(qǐng)相信,慢慢學(xué)會(huì)高效的學(xué)習(xí)方法,勢(shì)必能達(dá)到事半功倍的效果。
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