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　　第三天

　　避免大喊大叫：

　　對(duì)于叛逆孩子的父母來(lái)說(shuō)，大喊大叫是個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題。經(jīng)常采用大喊大叫對(duì)孩子進(jìn)行約束的父母，教育出來(lái)的孩子更可能出現(xiàn)人身攻擊、語(yǔ)言攻擊和社會(huì)退縮，而且缺乏積極行為表現(xiàn)。在你大喊大叫時(shí)，孩子已經(jīng)找到了你的弱點(diǎn)，并成功地干擾了你。他也跟你學(xué)會(huì)了大喊大叫。

　　大喊大叫的誘惑在于它看起來(lái)會(huì)起作用，但是會(huì)導(dǎo)致孩子懷疑父母是否愛他。久而久之，他就會(huì)認(rèn)為父母對(duì)他的愛取決于他的行為而不是他這個(gè)人。這令孩子孩子非常沮喪和害怕，因?yàn)樗麄兒茈y控制自己的行為和反應(yīng)。你可以試想一下，你的配偶、父母、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你大喊大叫時(shí)你的感受。你會(huì)發(fā)自內(nèi)心的感激和愛他們并糾正自己的行為嗎？沒錯(cuò)，你的孩子也不會(huì)。

　　大喊大叫的真實(shí)原因是你想表達(dá)你的憤怒。當(dāng)你真的憤怒時(shí)，你可以告訴孩子：“我現(xiàn)在真的快要瘋掉了。在我平靜下來(lái)之前，我得先處理好自己的情緒問(wèn)題。”

　　識(shí)別大喊大叫的原因是解決這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵。

　　如何減少大喊大叫：

　　造成父母大喊大叫的主要原因來(lái)自于：

　　1，遭受強(qiáng)烈挫折的反應(yīng)

　　2，我父母對(duì)我大喊大叫過(guò)，我也這樣做了

　　3，大喊大叫成為一種習(xí)慣

　　4，大喊大叫是我唯一的選擇

　　在學(xué)習(xí)停止大喊大叫的方法之前，首先要明確兩點(diǎn)心理準(zhǔn)備：不要指望馬上就產(chǎn)生效果；你的目標(biāo)是支持孩子而不是反對(duì)他。

　　下面是幫助你停止大喊大叫的25個(gè)辦法：

　　1、成為主動(dòng)的傾聽者

　　2、通過(guò)理解讓你平靜下來(lái)

　　3、問(wèn)一問(wèn)自己到底是誰(shuí)

　　4、認(rèn)識(shí)到憤怒的信號(hào)

　　5、不要把所有事情當(dāng)成針對(duì)你個(gè)人的行為

　　6、提醒自己孩子并不總是不聽話

　　7、運(yùn)用幽默

　　8、用低聲細(xì)語(yǔ)替代大喊大叫

　　9、學(xué)會(huì)使用身體語(yǔ)言

　　10、不要羞辱孩子或謾罵他

　　11、就讓他過(guò)去吧

　　12、平靜祈禱文

　　13、記住你是要控制局面

　　14、適可而止

　　15、說(shuō)讓我想一想

　　16、想象你家在電視直播里

　　17、確保你自己的需要得到了滿足

　　18、進(jìn)行自我談話

　　19、對(duì)自己進(jìn)行記錄

　　20、想一想心平氣和、強(qiáng)有力的偶像榜樣

　　21、你的指令要簡(jiǎn)短清楚

　　22、想想最后的日子

　　23、提前計(jì)劃預(yù)演練習(xí)

　　24、問(wèn)題發(fā)生時(shí)就處理

　　25、想一想總統(tǒng)就在面前

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你減少了大喊大叫時(shí)，孩子會(huì)更容易關(guān)注你所說(shuō)的話。