孩子天生好動(dòng),精力充沛。有的時(shí)候給孩子找一個(gè)發(fā)泄精力的好場地,讓孩子盡情地釋放一下,不失為一種好辦法,對孩子的健康成長有好處。比如在離開幼兒園之前,在幼兒園的戶外場地上玩上一段時(shí)間或者回家之后在離家比較近的大片空地,例如操場、大庭院、公園里玩。如果在家里進(jìn)行,但又擔(dān)心活動(dòng)會(huì)影響鄰里,可以用一些平整、有一定硬度的墊子,例如把孩子的泡沫拼圖地毯鋪在活動(dòng)的地方。
讓孩子動(dòng)起來
和孩子玩追逐的游戲,騎腳踏車、比賽拍皮球、溜冰、奔跑。但要保證孩子玩的場地不能有石頭等障礙物,周圍沒有太多的類似柱子之類的東西,就可以充分地放手讓孩子玩。
如果活動(dòng)場地也不一定能保證安全,爸爸媽媽可以和孩子在家里玩一些同樣很消耗體力的活動(dòng)。例如,選擇孩子喜歡的節(jié)奏歡快的歌曲,一邊唱歌,一邊做動(dòng)作,跳舞、捉迷藏、跳房子、一起做擦地板之類危險(xiǎn)性小的家務(wù)等等。總之,無論是什么游戲,只要能讓孩子充分地“動(dòng)起來”就可以。
鼓勵(lì)孩子與小伙伴游戲
孩子與孩子之間的嬉戲容易讓孩子很興奮,容易消耗更多的精力。所以建立起孩子活動(dòng)的小圈子也很重要。
玩孩子感興趣的活動(dòng)
不要讓孩子參加他覺得很沒意思的活動(dòng)。比如,孩子不喜歡沒完沒了地長跑,爸爸媽媽就可以變換方式,比如追逐嬉戲,讓孩子跑起來。如果強(qiáng)迫他跑,弄得孩子的心情很不好,以后會(huì)對這些活動(dòng)產(chǎn)生反感和緊張的情緒。
活動(dòng)時(shí)間的安排
只要孩子沒有覺得不舒服,就可以讓孩子繼續(xù)活動(dòng),直到孩子累了,覺得玩不動(dòng)了。但如果活動(dòng)對于孩子來說很劇烈,比如一會(huì)兒就大汗淋漓,可以讓孩子稍微歇息一下,喝點(diǎn)水或溫和的飲料之后再接著玩。
臨睡前不要安排活動(dòng)
睡前1小時(shí)內(nèi),盡量讓孩子做安靜的活動(dòng),比如講故事,玩拼圖。這樣,可以幫助在比較集中的一段興奮之后,產(chǎn)生睡意。
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