作者:佚名 來源于:家長學(xué)院
第三天
避免大喊大叫:
對于叛逆孩子的父母來說,大喊大叫是個非常嚴(yán)重的問題。經(jīng)常采用大喊大叫對孩子進(jìn)行約束的父母,教育出來的孩子更可能出現(xiàn)人身攻擊、語言攻擊和社會退縮,而且缺乏積極行為表現(xiàn)。在你大喊大叫時,孩子已經(jīng)找到了你的弱點,并成功地干擾了你。他也跟你學(xué)會了大喊大叫。
大喊大叫的誘惑在于它看起來會起作用,但是會導(dǎo)致孩子懷疑父母是否愛他。久而久之,他就會認(rèn)為父母對他的愛取決于他的行為而不是他這個人。這令孩子孩子非常沮喪和害怕,因為他們很難控制自己的行為和反應(yīng)。你可以試想一下,你的配偶、父母、領(lǐng)導(dǎo)對你大喊大叫時你的感受。你會發(fā)自內(nèi)心的感激和愛他們并糾正自己的行為嗎?沒錯,你的孩子也不會。
大喊大叫的真實原因是你想表達(dá)你的憤怒。當(dāng)你真的憤怒時,你可以告訴孩子:“我現(xiàn)在真的快要瘋掉了。在我平靜下來之前,我得先處理好自己的情緒問題。”
識別大喊大叫的原因是解決這個問題的關(guān)鍵。
如何減少大喊大叫:
造成父母大喊大叫的主要原因來自于:
1,遭受強烈挫折的反應(yīng)
2,我父母對我大喊大叫過,我也這樣做了
3,大喊大叫成為一種習(xí)慣
4,大喊大叫是我唯一的選擇
在學(xué)習(xí)停止大喊大叫的方法之前,首先要明確兩點心理準(zhǔn)備:不要指望馬上就產(chǎn)生效果;你的目標(biāo)是支持孩子而不是反對他。
下面是幫助你停止大喊大叫的25個辦法:
1、成為主動的傾聽者
2、通過理解讓你平靜下來
3、問一問自己到底是誰
4、認(rèn)識到憤怒的信號
5、不要把所有事情當(dāng)成針對你個人的行為
6、提醒自己孩子并不總是不聽話
7、運用幽默
8、用低聲細(xì)語替代大喊大叫
9、學(xué)會使用身體語言
10、不要羞辱孩子或謾罵他
11、就讓他過去吧
12、平靜祈禱文
13、記住你是要控制局面
14、適可而止
15、說讓我想一想
16、想象你家在電視直播里
17、確保你自己的需要得到了滿足
18、進(jìn)行自我談話
19、對自己進(jìn)行記錄
20、想一想心平氣和、強有力的偶像榜樣
21、你的指令要簡短清楚
22、想想最后的日子
23、提前計劃預(yù)演練習(xí)
24、問題發(fā)生時就處理
25、想一想總統(tǒng)就在面前
你會發(fā)現(xiàn),當(dāng)你減少了大喊大叫時,孩子會更容易關(guān)注你所說的話。
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