本周是各中小學(xué)開學(xué)第一周,可很多家長(zhǎng)卻反映,孩子學(xué)習(xí)不在狀態(tài)。教育專家以及學(xué)校老師們建議,家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子調(diào)整好情緒,制定合適的新學(xué)期計(jì)劃,盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
節(jié)后上學(xué),孩子“收心”難
“一放假生活規(guī)律就亂透了,晚上不睡覺,早上起不來。想著他們平時(shí)上學(xué)也辛苦,假期里對(duì)他們約束也就少,整天玩。馬上開學(xué)了,要怎么改回來還真擔(dān)心。”一位家長(zhǎng)無奈地說。
據(jù)了解,和這位家長(zhǎng)有相同擔(dān)憂的家長(zhǎng)不在少數(shù),尤其對(duì)于今年,很多家長(zhǎng)表示,假期太長(zhǎng),孩子感覺還沉浸在過年的氛圍中,轉(zhuǎn)眼假期結(jié)束要上班了,才想到孩子也要開學(xué)了,有些措手不及。
家長(zhǎng)夏女士說,今年想著給剛上初中的女兒豐富知識(shí),就帶著她出國(guó)游玩了半個(gè)月,沒想到快開學(xué)了,女兒竟然說自己頭痛不想上學(xué),還想再多休息幾天,讓家里人擔(dān)心不已。
教育專家支招
某知名機(jī)構(gòu)教育專家們認(rèn)為,孩子們經(jīng)過假期較為松散的生活習(xí)慣和放松的玩耍,開學(xué)后馬上進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)氛圍中,一些孩子容易產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒,出現(xiàn)疲倦、情緒低落、食欲不振、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象,這被稱為“開學(xué)綜合癥”。為了避免此類情況的發(fā)生,專家們建議家長(zhǎng)幫助孩子一起回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。
建議一:減少娛樂活動(dòng)
家長(zhǎng)們?cè)陂_學(xué)前幾天,盡量少安排或不安排孩子串親戚或娛樂活動(dòng),讓孩子的心沉靜下來。家長(zhǎng)可以陪孩子去書店看一看,感受一下濃濃的書香味,買點(diǎn)對(duì)孩子有益的書讀讀。或者,讓孩子的書架換一個(gè)面貌,更新一下陳舊的知識(shí)血液,為孩子營(yíng)造一個(gè)新的知識(shí)海洋,這應(yīng)該都是非常美妙的事吧。
建議二:調(diào)整生物鐘
家長(zhǎng)可在開學(xué)前注意幫孩子調(diào)整生物鐘,主動(dòng)幫助孩子制定科學(xué)的作息時(shí)間,盡量與上學(xué)作息生活靠攏。
建議三:與同學(xué)老師交流
“收心”不等于把孩子關(guān)在家里、禁止玩耍,而是通過有節(jié)制的控制孩子上網(wǎng)玩游戲、看電視時(shí)間幫助孩子收心,使孩子對(duì)開學(xué)有良好的心理準(zhǔn)備。另外,家長(zhǎng)可讓孩子多跟同學(xué)聯(lián)系、拜訪老師,以激發(fā)孩子的上學(xué)欲,把孩子關(guān)在家中,只會(huì)讓孩子愈發(fā)不愿開學(xué)。
建議四:擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃
與孩子共同擬定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)目標(biāo),使孩子滿懷自信步入新學(xué)期。
建議五:控制情緒表達(dá)
孩子收假,父母假期也結(jié)束了,“上班好不習(xí)慣??!”“假期太短了!”父母這些表達(dá),都會(huì)誘使或加重孩子對(duì)開學(xué)的消極情緒。此外,不要在與孩子或者家人交流時(shí)流露出“開學(xué)后就沒得玩兒”之類的話,這只會(huì)加深孩子對(duì)開學(xué)的厭惡。
建議六:家長(zhǎng)以身作則
家長(zhǎng)要以身作則,如果家長(zhǎng)自己仍處在松懈的假期生活中,沒有規(guī)律,會(huì)對(duì)孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中,孩子更容易“進(jìn)入角色”。
建議七:親密的親子交流
此外,家長(zhǎng)可以跟孩子進(jìn)行一次深層次的交流和溝通。不光是聊學(xué)習(xí)方面的,比如可以聊一些小建議,哪些優(yōu)點(diǎn)盡量保持,哪些小缺點(diǎn)盡量改改,也可以是從人生觀的一些暗示引導(dǎo)。同時(shí),可以讓孩子思考一下新學(xué)期有哪些打算,提一到三條合理化的建議。父母和孩子是接觸最密切的,父母的一些合理化的建議,有時(shí)候比老師的建議影響力更大。
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