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　　在每一個學期開學之前，總會有一些學生莫名其妙，沒有任何征兆的出現(xiàn)身體上的不適，比如：肚子疼、心慌、嘔吐、焦慮、發(fā)燒、尿頻、頭疼、頭暈等等，這些癥狀的出現(xiàn)被定義為“開學恐懼癥”。

　　特別是近年來，出現(xiàn)此癥狀的學生呈上升態(tài)勢，并且有的學生癥狀也是越來越嚴重。此癥狀的出現(xiàn)和學生的學習壓力有很大的關系，但是，家長們也要從自身找原因，為什么自己的孩子會在開學的前期突然“發(fā)病”，難道“開學恐懼癥”就不能預防嗎？又是哪些因素導致了癥狀的出現(xiàn)呢？

　　很多父母錯誤的認為，放假了就應該讓孩子放松一下，于是，對于孩子的生活起居聽之任之，不管不問了，有的孩子晚上玩游戲到深夜，嚴重的影響了休息，有的孩子早上從中午開始，一睡就睡到中午，所以，有規(guī)律的生物鐘被打破，等到快開學的時候，這種不良的生活習慣就基本上形成了規(guī)律，所以，適應了這種“舒適”的生活規(guī)律的孩子等到快開學的時候，在心里上肯定是不能接受的，身體上出現(xiàn)不適的癥狀也是必然的。

　　假期的時間隨意性比較大，特別是有的家長想利用這個時間帶著孩子到外面去走一走、看一看，父母的這種想法是好的，但是，卻不會考慮孩子的時間，總是一廂情愿讓孩子跟著自己的計劃走，對于孩子的想法不考慮、不征求，這樣就很容易讓孩子處于一種被動的狀態(tài)，等到玩完了，才發(fā)現(xiàn)孩子的假期作業(yè)還沒有完成，于是，就開始催促孩子趕緊寫作業(yè)，并且還會埋怨和指責孩子。在這種情況下，孩子會承受來自于父母、學習、老師等多重的壓力，可想而知，這樣的孩子會從心里不希望開學的到來。

　　特別是寒假，春節(jié)的來臨，一家歡聚一堂，走親訪友，各種聚餐活動應接不暇，各種歡度方式讓孩子們樂不思蜀，也讓很多父母沖昏了頭腦。也就是說因為要過年了，所以，很多的日常規(guī)律都已經(jīng)拋到了腦后，都已經(jīng)不再發(fā)揮作用，都可以去打破了。于是，家庭里更多了麻將聲聲、朋友的談笑聲、電視的嘈雜聲、電腦的游戲聲，總之，家庭的環(huán)境已經(jīng)改變了孩子的作息規(guī)律，讓孩子完全處于一種放松的狀態(tài)之下，什么按時休息、什么假期作業(yè)、什么理想目標，都要靠邊站了。這種情況也正好應驗了那句話“玩物喪志”，沒有了志向，孩子們也就沒有了面對上學的力量，等到開學時間一到，自然而然的就會出現(xiàn)不愿上學的想法。

　　那么，家長怎樣才能幫助孩子預防“開學恐懼癥”的發(fā)生呢？

　　放假不放松

　　孩子放假了，但是父母一定不要放松，這里的不放松，并不是單純的讓孩子時刻處于緊張的學習狀態(tài)之中。而是，要清楚孩子放假了，沒有了學校的約束和老師的管理，自己就應該多用心、多上心，要比平日里更加關注孩子，關心孩子。不光是從孩子的學習上嚴加看管，更多的要從孩子的心理需求和興趣愛好入手，把多余的假期時間充分的利用起來，利用好，讓孩子能夠充實的度過每一天，而不是枯燥無味的熬過每一天。不要認為放假了就把時間交給孩子吧，孩子想怎么放松就怎么放松，對于孩子的一些行為，一些時間就不再像平日里上課時要求的那么嚴格了，父母的這種得過且過、睜一只眼閉一只眼的心態(tài)會讓孩子“膽子”越來越大，等到開學的時候再收就已經(jīng)來不及了。

　　計劃要列清

　　要和孩子一起制定一份詳實可行的假期時間表，這個時間表的制定也不單單是為了學習和完成假期作業(yè)，父母一定要從孩子的實際情況和興趣愛好出發(fā)，多聽取孩子的想法，多征求孩子的建議。不管是學習還是外出旅游，不管是走親訪友還是接待來客，都要讓孩子參與進來，讓孩子能夠利用假期的時間和家庭成員之間互動起來，同時，也能夠讓孩子在早上睜開眼的那一刻清楚自己要做哪些事情，要完成哪些任務。一份詳實的計劃清單，會讓孩子清楚自己要做什么，怎么去做，這會鍛煉孩子做事的能力和培養(yǎng)孩子的責任心。

　　玩學相結合

　　有的家長認為在假期里也不能讓孩子出去玩，也要關在家里看書學習。其實，這種做法是錯誤的，即便是能夠起到作用也只能說是暫時的，父母想把孩子關在屋里學習，可是，關的住人卻關不住心，如果孩子的心不在學習上，不僅不會起到效果反而會起到反作用。所以，在假期里，父母如果能夠陪孩子一起做一些孩子感興趣的事情，讓孩子在玩中放松心情，得到快樂，激發(fā)學習興趣，那是最好的一件事情。玩，并不是讓孩子肆無忌憚的玩，也不是讓孩子沒有目的的玩，更不是讓孩子什么都玩，如果父母能夠通過和孩子一起玩，讓孩子樹立人生的目標，喚起孩子學習的動力，豈不是更好呢。

　　“開學恐懼癥”的發(fā)生更多的原因是因為父母的疏忽和大意而造成的，更多的是因為父母的焦慮而引發(fā)了孩子認知上的偏差，才會引起身體上的不適。只要父母能夠正確的、有計劃、有目標的去面對假期，孩子也就會避免出現(xiàn)恐懼和焦慮。

　　在假期期間，父母要做到張弛有度，不要前松后緊，孩子才會以良好的心態(tài)去面對假期，才會有效的利用假期，才不會在開學之際出現(xiàn)身體的不適。