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　　“孩子因為上網(wǎng)課，導致網(wǎng)癮上升，家長不知如何監(jiān)管和溝通？家中中考的孩子對學習越來越不感興趣，如何進行正確引導？”針對疫情期間“停課不停學”給學生和家長帶來的心理健康問題，讓很多心理熱線被打爆。

　　事實上，中國家長在孩子教育上的焦慮心理，是非常普遍的現(xiàn)象，這次疫情只不過把這種焦慮給集中放大并釋放了。《瘋狂的補習班》映射下的課外輔導產(chǎn)業(yè)野蠻生長，正是利用家長的焦慮心理，在瘋狂收割家長的教育智商稅。下面主要講講教育焦慮帶來的心理健康危機。

　　一、教育焦慮會嚴重影響睡眠

　　中國睡眠研究會發(fā)布了一份《2019中國青少年兒童睡眠白皮書》，他們調(diào)查了6-17歲的6萬多名青少年兒童的睡眠數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)有超過62.9%的青少年兒童睡眠不足8小時，其中13-17歲的孩子睡眠不足的比例達到了81.2%。6-17歲的青少年，正處于身體和大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，睡眠對于孩子的生長發(fā)育是至關(guān)重要的，長期睡眠充足，對于孩子鞏固記憶力，促進腦功能發(fā)育、促進體力與精力恢復(fù)、促進生長等方面都有著重要作用。

　　美國睡眠醫(yī)學研究院發(fā)布的“兒童睡眠指南”就建議：
　　嬰兒4個月至12個月：應(yīng)該12到16小時；
　　1至2歲的孩子：應(yīng)該要11到14小時
　　3至5歲的孩子：應(yīng)該要10到13個小時
　　6至12歲的孩子：應(yīng)該要9到12個小時
　　13至18歲的青少年：應(yīng)該要8到10個小時

　　對照這個時間表，我們的孩子顯然多數(shù)都完全達不到。因為學業(yè)壓力導致睡眠不足，對孩子的健康發(fā)育和成長都是一大殺手。

　　二、教育焦慮會嚴重影響親子關(guān)系

　　正常的親子關(guān)系應(yīng)該是和諧、親密、自然的。而現(xiàn)實中，很多家長和孩子因為學習問題沖突不斷，家庭輔導中“不做作業(yè)，母慈子孝；一做作業(yè)，雞飛狗跳”就是生動的現(xiàn)實寫照。當矛盾積累到一定程度，就容易引發(fā)惡性事件。就在前幾天（2020年3月10日），廈門15歲男孩弒母傷父；小學6年級娃，因為母親砸了其手機，拿菜刀把母親砍死在臥室床上；上海市楊浦區(qū)一名劉姓母親近日教導兒子做功課時，兩人發(fā)生爭執(zhí)，她一怒之下沖到橋上，企圖跳河自殺……

　　教育焦慮造成的心理壓力，一方面會對身心健康造成極為負面的影響，更可怕的就是積累到一定程度爆發(fā)造成的這種悲劇事件。孩子因?qū)W習壓力過大而自殺的案例，從小學到中學都屢見不鮮。因教育引發(fā)的焦慮，造成的親子關(guān)系失調(diào)在現(xiàn)實中比比皆是。

　　三、教育焦慮會影響夫妻關(guān)系

　　夫妻間教育理念不一致，極易引發(fā)矛盾，嚴重影響夫妻和諧與家庭關(guān)系。浙江諸暨就發(fā)生一起夫妻輔導孩子做作業(yè)，引起沖突，結(jié)果妻子從三樓跳下的案例，所幸經(jīng)搶救后脫險。我也碰到很多夫妻因孩子教育問題鬧矛盾到要離婚的。夫妻間教育觀念不一致引發(fā)矛盾是非常常見的，這種矛盾積累到一定程度，就會產(chǎn)生非常不良的后果。

　　教育引發(fā)的心理健康問題其實不是一個小問題，很多小問題積累起來，就會變成大問題，我們不能因為只有部分問題爆發(fā)出來，就忽視這種冰山之下的暗流。

　　那么，做為父母，應(yīng)該如何有效地從這種心理健康危機中解脫出來呢？

　　１、積極學習現(xiàn)代家庭教育知識，優(yōu)雅從容地面對子女的教育。人們對未知的事物會本能地恐慌，而一旦掌握科學的家庭教育知識以后，這種教育的焦慮就會得到有效緩解。

　　２、家長之間互助相幫，通過交流有效緩解心理壓力。家長之間互相傾訴、互相取經(jīng)，一方面可以借鑒別人的成功育兒經(jīng)驗，另一方面也可通過傾訴釋放心理壓力。

　　３、夫妻間、親子間進行良好溝通，而不是互相埋怨、指責。良好的溝通，是舒緩矛盾，促進互相理解、互相支持的重要方式。親子間、夫妻間應(yīng)該加強溝通和交流，才會更好地建立親子、夫妻間的互信關(guān)系，不至于讓教育問題影響家庭成員間的感情。

　　只有心理健康了，我們才能更好地面對孩子教育和成長，面對家庭和未來。（余建祥）

　　作者簡介：余建祥，學習力教育專家、家庭教育頂層設(shè)計專家。