家長學(xué)院訊 中高考臨近，不少考生出現(xiàn)了心理問題。專家建議，若考生出現(xiàn)較嚴(yán)重心理障礙，家長最好盡早帶孩子請求專業(yè)心理醫(yī)師咨詢、診療。
【中高考信箱】
體育考生如何沖刺？(主)
錄取好學(xué)校仍要沖文化成績
問：孩子是體育類考生，剛考完體育統(tǒng)考，怎樣的分?jǐn)?shù)能考到好學(xué)校？
市教育考試院高招科科長姜志祥介紹，去年的體育統(tǒng)考分?jǐn)?shù)線約為男生110分、女生100分；而文化成績分?jǐn)?shù)線為210分。統(tǒng)考目前已結(jié)束，考生要把高考作為沖刺側(cè)重點(diǎn)，按照往年情況，許多體育考生脫穎而出就是因?yàn)槲幕煽冊诙揪�甚至一本線上，才取得相關(guān)專業(yè)頂尖高校的錄取。
往年招生計(jì)劃如何查詢？(主)
高考后將發(fā)布《招生計(jì)劃》�？�
問：各個(gè)院校的招生計(jì)劃、錄取線從哪里查詢？
目前，考生可通過江蘇教育考試院網(wǎng)站查詢(網(wǎng)址為www.jseea.cn)，在高考結(jié)束后，省教育考試院還會刊發(fā)《江蘇招生考試》計(jì)劃�？�，主要刊登2013年在江蘇省招生的各批普通高校招生計(jì)劃、普通高校聯(lián)系方式、考生填報(bào)志愿須知、高考填報(bào)志愿流程、平行志愿投檔程序和說明、有關(guān)院校招生情況介紹等等（家長學(xué)院：國內(nèi)第一所父母學(xué)習(xí)成長的學(xué)校）。
按往年慣例，《江蘇招生考試》(2013年�？�)分為上、下兩冊，上冊主要公布本一、本二批次院校招生計(jì)劃和相關(guān)內(nèi)容；下冊主要公布本三、專一、專二批次招生計(jì)劃和相關(guān)內(nèi)容。專刊上冊預(yù)計(jì)于6月中旬發(fā)布，下冊預(yù)計(jì)于6月下旬發(fā)布。
【心理熱線】
家長如何幫孩子備考？
“家庭正常狀態(tài)”不可或缺
問：還有一個(gè)月就高考了，家長該怎么幫助孩子備考？
首先，家長不要過分強(qiáng)調(diào)考試這件事，除了在生活上細(xì)心照料、給孩子提供充足的食物和營養(yǎng)、幫助孩子控制睡眠外，要給孩子提供一個(gè)正常的家庭氛圍。有的考生家庭晚上不開電視，全家人守在孩子門口陪讀，還有的家庭取消了逛街、購物、走親訪友等活動，一味地蹲在家里監(jiān)督孩子，這些無形中都給家長和孩子制造了額外的緊張氣氛。高考前應(yīng)盡量做到正常的生活秩序，注意保持和諧的家庭氛圍，給考生營造輕松的氣氛，迎接考試。
考生脾氣急躁怎么辦？
用發(fā)泄和熏陶等方法緩解
問：孩子脾氣越來越急躁，怎么辦？
情緒對復(fù)習(xí)會產(chǎn)生影響，可推薦這幾種方法調(diào)節(jié)考生的情緒。首先，可通過談話、書寫、運(yùn)動、找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發(fā)泄心中的壓抑；其次，學(xué)會深呼吸，用平常心看待自己和同學(xué)在各種考試中的成績；另外，也可采用音樂調(diào)整、環(huán)境熏陶等方法。
如何幫助高考生減壓？
“不在乎成績?nèi)绾巍币采僬f
問：兒子馬上高考了，可最近話特別少，我們想跟他聊些愉快的話題“減壓”也無從入手，感覺孩子壓力很大，家長能有什么辦法幫助他？
在話題選擇上盡量無關(guān)高三復(fù)習(xí)和生活的，否則會給孩子施壓（家長學(xué)院：國內(nèi)第一所父母學(xué)習(xí)成長的學(xué)校）。而從心理上來看，可將家里的布置盡可能變得簡約、輕松、明亮，同時(shí)飯后多陪孩子散會步、談會心，聊天話題別涉及學(xué)習(xí)，并且讓孩子在條件允許的范圍內(nèi)每天泡一個(gè)熱水澡，通過這些來緩釋心中的壓力。
當(dāng)然，家長們也要多保持快樂的心情，學(xué)會給自己減壓。平時(shí)不用過多強(qiáng)調(diào)“成績目的”論，因?yàn)榫退闶歉嬖V孩子“不在乎成績?nèi)绾巍�，也是無形中施加壓力。記者 邵偉
