作者:佚名 來源于:家長學院
第一,體能,身體是實現(xiàn)一切的基礎,健康最重要。每天健身運動,健康飲食,保持良好的作息習慣有助力我們一天都精力充沛,起到事半倍功的作用。
第二,情感,可以將威脅轉化為挑戰(zhàn),體能是點燃情感技能和才華的燃料,為了發(fā)揮最佳水平,我們必須調(diào)動積極愉悅的情感。正面情感精力的關鍵因素是自信、自控、人際關系與共情。
第三,思維,專注和實現(xiàn)樂觀主義,樂觀有助于精力恢復,定期放空和運動,不斷切思維和挑戰(zhàn)開發(fā)有助于提高創(chuàng)造力,鍛煉大腦和嚴格安排時間可以增養(yǎng)專注力。
第四,意志,有目標的人生才有意義,尼采有名名言:“知曉生命的意義,方能忍耐一切。”意志的關鍵動力在于性格品質,一個人如果有自己的人生目標,無論面對多大的困難都有勇氣和信念永往直前,意志由激情、奉獻、正直與誠實支持著。
上一篇: 做好精力管理3步走,讓你變成想要的樣子
下一篇: 中學生自主學習六十計
標簽:
【相關文章】
羅德·布雷默《如何成為學霸》:跳出學習的思維誤區(qū),解鎖終生受益的學習能力
余建祥:如何創(chuàng)建學習型組織
馴服大腦讀書就能過目不忘,《過目不忘的讀書法》給我們的學習啟示
余建祥:初中中等生如何實現(xiàn)逆襲
“復雜時代”的科學學習方法:了解認知天性讓學習變得輕而易舉
精力管理的四個維度
中學生自主學習六十計
《精力管理》:讀懂它,讓你的精力事倍功半
做好精力管理3步走,讓你變成想要的樣子
三招學會精力管理,從此告別力不從心
版權聲明:文章觀點僅代表作者觀點,作為參考,不代表本站觀點。部分文章來源于網(wǎng)絡,如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權,請聯(lián)系我們及時刪除處理!轉載本站內(nèi)容,請注明轉載網(wǎng)址、作者和出處,避免無謂的侵權糾紛。
羅德·布雷默《如何成為學霸》:跳出學習的思維
馴服大腦讀書就能過目不忘,《過目不忘的讀書法
“復雜時代”的科學學習方法:了解認知天性讓學
12個超經(jīng)典的時間管理技巧?。阍鯓舆^一天,就怎樣
家長如何幫助孩子安排好周六周日的學習與生活
周末學會這些時間管理技巧會讓學習事半功倍
學霸在用的八大學習管理方法
學習管理方法
暑假“熊孩子”來襲:讓孩子學會自我管理
12個超經(jīng)典的時間管理技巧!(你怎樣過一天,就怎樣
Copyright © 2008 www.nanjingbohai.com Inc. All rights reserved. | 家長學院 版權所有