本書由作者吉姆·洛爾博士和托尼·施瓦茨聯(lián)合著書。洛爾研究的革命性的精力管理系統(tǒng)曾得到了全球的關(guān)注和認(rèn)可。而施瓦茨作為精力管理公司的CEO，曾與谷歌、可口可樂，安永、美銀等各大知名企業(yè)合作，幫助員工學(xué)習(xí)精力管理的精髓。

　　本書從精力管理的四大源泉，解析何為精力管理？用實際案例告訴我們?nèi)绾芜M(jìn)行有效的精力管理？

　一、什么是精力管理？

　　通過“羅杰”的故事為你揭曉答案。

　　羅杰是個家庭事業(yè)有成的中年男子，家有2個女兒，幸福美滿。工作上，6年榮獲4次升遷，擁有10萬+的月薪。

　　但隨著羅杰工作的忙碌，大多數(shù)時間都在和時間賽跑，他沒有時間吃早餐，每天睡眠不足，饑腸轆轆的他學(xué)會用咖啡填飽肚皮，讓精神看起來富足。

　　表象之下的疲倦無法被長久地掩蓋，他的精力很快便跟不上工作的節(jié)奏，脾氣容易變得急躁而沒有耐心，體力也嚴(yán)重跟不上，還經(jīng)常失眠。

　　書上解釋，精力就是一個人做事的能力，它來源于人的體能、情感、思維和意志。