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　　學習最怕處于一種惡性循環(huán)的漩渦，長期不良的學習狀態(tài)會像沼澤一樣，越掙扎越焦慮陷入的越深。直到我們最不想看到的狀態(tài)，毫無信心甚至自暴自棄。   　　“時間總是不夠用？ 　　 　　一直在忙著追趕老師的進度？ 　　 　　忙著寫課后作業(yè)和練習冊？ 　　 　　一周都沒有1小時的思考時間來總結各科知識框架？“ 　　 　　如果你在學習上開始出現(xiàn)力不從心的狀態(tài)？一定仔細研讀這篇文章。 　　 　　4個非常有效的時間管理方法 　　 　　制定學習目標 　　 　　我們應該從兩個視角制定學習目標。 　　 　　第一個視角：“未來視角” 　　 　　第二個視角：“當前視角” 　　 　　建立時間觀念 　　 　　在日常的學習生活應該把每一項任務，都建立時間標準化，建立時間觀念。 　　 　　有序安排時間 　　 　　每天的作業(yè)并不是同等重要的，我們要學會四象限法，分出最重要最優(yōu)先的學習任務。 　　 　　利用碎片時間 　　 　　我們要掌握“暗時間”的理論，在學習生活中善于利用碎片的時間用來作碎片化學習。
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　　 　　制定學習目標 　　 　　我們在學習生活中要從”兩個視角”制定目標： 　　 　　未來視角 　　 　　“未來視角”是學習的動力：從未來視角制定目標時我們需要寫下這3個問題的答案： 　　 　　a.我們是否應該選擇為未來的長遠負責，而不是貪圖眼前的愉悅； 　　 　　b.未來的你想在自己的簡歷上寫什么？ 　　 　　c.在學習生活中，做哪3件事，可以讓你變得更加優(yōu)異。 　　 　　通過對這3個問題的思考，才能清楚你的長期目標是什么？建議把它們寫下來，貼在書桌前，這是你的動力。 　　 　　當前視角 　　 　　“當下視角”是當下學習階段的目標：近期非常具體的目標。 　　 　　舉個例子，比如說年前的期末考試你想要達成什么樣的分數(shù)和標準？需要分幾個階段完成？ 　　 　　建立時間觀念 　　 　　一句話概況：把每項任務的時間標準化，建立時間觀念 　　 　　第一步，每天列出任務清單，完成一項就劃掉。 　　 　　技巧方法：這里需要注意任務清單必須具體； 　　 　　第二步，記錄每項任務所需要的實際時間。 　　 　　這樣你才清楚每天在分配這些學習任務時，時間都花在了什么地方。 　　 　　第三步，分析總結，得出完成任務需要的標準時間。 　　 　　如果你背20個單詞花費2個小時，這個時間的分配顯然是不合理的。這時就需要總結每項任務所花費的標準時間，督促自己在相應的時間段把事情做完，不要拖延。 　　 　　第四步，利用完成任務之后的剩余時間。 　　 　　剩余時間可以當做是我們的自主時間，這一部分時間是通過你嚴格的時間管理所節(jié)省下來的。 　　 　　我通常會用來休息或者放松。如果你想要獲得更多的自主時間，那么就要提高學習效率，盡早完成任務清單。 　　 　　通過這4個步驟，不僅增強自己的時間觀念，還提高了做事效率，達到時間管理的目的。 　　 　　有序安排時間 　　 　　我們在學習中不是所有的任務和作業(yè)都是同等重要的，我們要根據(jù)重要程度來有序安排學習時間。 　　 　　學會使用四象限法有序安排學習內容。 　　 　　把近期的任務按照重要和緊急程度劃分為4個象限： 　　 　　一、重要且緊急：優(yōu)先解決，需要立即去做 　　 　　二、重要但不緊急；需要提前制定好計劃再去做 　　 　　三、不重要但緊急；需要評估這件事情相對于手頭其他事情的重要程度再決定什么時間做。 　　 　　四、不重要且不緊急；比如說看電視節(jié)目，刷手機，可以留在自主時間。
  　　 　　這樣就相當于給每天需要做的事排序，在時間管理上，先安排最重要且緊急的事情。 　　 　　利用碎片時間 　　 　　利用好碎片時間。利用好碎片時間，無形中是增加了我們的學習效率。 　　 　　需要注意三點： 　　 　　一、不同的碎片時間匹配不同類型的學習。 　　 　　分為3種：聽著學、看著學、想著學。 　　 　　比如說放學路上，為了安全起見，可以聽聽力； 　　 　　課間時間比較短，可以看書、看筆記鞏固知識； 　　 　　入睡前，眼睛疲勞了一天，可以通過提取的形式，回想今天所學過的知識點。 　　 　　二、提前準備碎片時間內要做的具體的事。 　　 　　就像上面給大家講到的，任務清單必須要具體是一樣的，碎片時間很短。 　　 　　比如上學等公交，你已經(jīng)準備好了單詞卡片，就可以直接拿出來背了。但如果這時我們還需要思考做什么，怎么做的話，那么你就會錯過碎片時間。 　　 　　三、不要利用碎片時間看“未完待續(xù)”的東西。 　　 　　不要太高估我們的自制能力。長篇小說或者是連續(xù)劇，一旦看起來就會一發(fā)不可收拾，這樣不僅損失了碎片時間，很可能你在上課，或者自習時間都會分心。 　　 　　按照時間管理的方法優(yōu)化自己的學習過程雖然只需要花費少量的時間，但是對大部分學弟學妹來說，這些信息都是新的。 　　 　　與你一直以來所使用的學習方法相比，有著天壤之別，內容可能會比較多而難。但是請相信，慢慢學會高效的學習方法，勢必能達到事半功倍的效果。