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　　學(xué)習(xí)最怕處于一種惡性循環(huán)的漩渦，長(zhǎng)期不良的學(xué)習(xí)狀態(tài)會(huì)像沼澤一樣，越掙扎越焦慮陷入的越深。直到我們最不想看到的狀態(tài)，毫無(wú)信心甚至自暴自棄。   　　“時(shí)間總是不夠用？ 　　 　　一直在忙著追趕老師的進(jìn)度？ 　　 　　忙著寫(xiě)課后作業(yè)和練習(xí)冊(cè)？ 　　 　　一周都沒(méi)有1小時(shí)的思考時(shí)間來(lái)總結(jié)各科知識(shí)框架？“ 　　 　　如果你在學(xué)習(xí)上開(kāi)始出現(xiàn)力不從心的狀態(tài)？一定仔細(xì)研讀這篇文章。 　　 　　4個(gè)非常有效的時(shí)間管理方法 　　 　　制定學(xué)習(xí)目標(biāo) 　　 　　我們應(yīng)該從兩個(gè)視角制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。 　　 　　第一個(gè)視角：“未來(lái)視角” 　　 　　第二個(gè)視角：“當(dāng)前視角” 　　 　　建立時(shí)間觀念 　　 　　在日常的學(xué)習(xí)生活應(yīng)該把每一項(xiàng)任務(wù)，都建立時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)化，建立時(shí)間觀念。 　　 　　有序安排時(shí)間 　　 　　每天的作業(yè)并不是同等重要的，我們要學(xué)會(huì)四象限法，分出最重要最優(yōu)先的學(xué)習(xí)任務(wù)。 　　 　　利用碎片時(shí)間 　　 　　我們要掌握“暗時(shí)間”的理論，在學(xué)習(xí)生活中善于利用碎片的時(shí)間用來(lái)作碎片化學(xué)習(xí)。
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　　 　　制定學(xué)習(xí)目標(biāo) 　　 　　我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中要從”兩個(gè)視角”制定目標(biāo)： 　　 　　未來(lái)視角 　　 　　“未來(lái)視角”是學(xué)習(xí)的動(dòng)力：從未來(lái)視角制定目標(biāo)時(shí)我們需要寫(xiě)下這3個(gè)問(wèn)題的答案： 　　 　　a.我們是否應(yīng)該選擇為未來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)負(fù)責(zé)，而不是貪圖眼前的愉悅； 　　 　　b.未來(lái)的你想在自己的簡(jiǎn)歷上寫(xiě)什么？ 　　 　　c.在學(xué)習(xí)生活中，做哪3件事，可以讓你變得更加優(yōu)異。 　　 　　通過(guò)對(duì)這3個(gè)問(wèn)題的思考，才能清楚你的長(zhǎng)期目標(biāo)是什么？建議把它們寫(xiě)下來(lái)，貼在書(shū)桌前，這是你的動(dòng)力。 　　 　　當(dāng)前視角 　　 　　“當(dāng)下視角”是當(dāng)下學(xué)習(xí)階段的目標(biāo)：近期非常具體的目標(biāo)。 　　 　　舉個(gè)例子，比如說(shuō)年前的期末考試你想要達(dá)成什么樣的分?jǐn)?shù)和標(biāo)準(zhǔn)？需要分幾個(gè)階段完成？ 　　 　　建立時(shí)間觀念 　　 　　一句話概況：把每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)化，建立時(shí)間觀念 　　 　　第一步，每天列出任務(wù)清單，完成一項(xiàng)就劃掉。 　　 　　技巧方法：這里需要注意任務(wù)清單必須具體； 　　 　　第二步，記錄每項(xiàng)任務(wù)所需要的實(shí)際時(shí)間。 　　 　　這樣你才清楚每天在分配這些學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，時(shí)間都花在了什么地方。 　　 　　第三步，分析總結(jié)，得出完成任務(wù)需要的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間。 　　 　　如果你背20個(gè)單詞花費(fèi)2個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)間的分配顯然是不合理的。這時(shí)就需要總結(jié)每項(xiàng)任務(wù)所花費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，督促自己在相應(yīng)的時(shí)間段把事情做完，不要拖延。 　　 　　第四步，利用完成任務(wù)之后的剩余時(shí)間。 　　 　　剩余時(shí)間可以當(dāng)做是我們的自主時(shí)間，這一部分時(shí)間是通過(guò)你嚴(yán)格的時(shí)間管理所節(jié)省下來(lái)的。 　　 　　我通常會(huì)用來(lái)休息或者放松。如果你想要獲得更多的自主時(shí)間，那么就要提高學(xué)習(xí)效率，盡早完成任務(wù)清單。 　　 　　通過(guò)這4個(gè)步驟，不僅增強(qiáng)自己的時(shí)間觀念，還提高了做事效率，達(dá)到時(shí)間管理的目的。 　　 　　有序安排時(shí)間 　　 　　我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不是所有的任務(wù)和作業(yè)都是同等重要的，我們要根據(jù)重要程度來(lái)有序安排學(xué)習(xí)時(shí)間。 　　 　　學(xué)會(huì)使用四象限法有序安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。 　　 　　把近期的任務(wù)按照重要和緊急程度劃分為4個(gè)象限： 　　 　　一、重要且緊急：優(yōu)先解決，需要立即去做 　　 　　二、重要但不緊急；需要提前制定好計(jì)劃再去做 　　 　　三、不重要但緊急；需要評(píng)估這件事情相對(duì)于手頭其他事情的重要程度再?zèng)Q定什么時(shí)間做。 　　 　　四、不重要且不緊急；比如說(shuō)看電視節(jié)目，刷手機(jī)，可以留在自主時(shí)間。
  　　 　　這樣就相當(dāng)于給每天需要做的事排序，在時(shí)間管理上，先安排最重要且緊急的事情。 　　 　　利用碎片時(shí)間 　　 　　利用好碎片時(shí)間。利用好碎片時(shí)間，無(wú)形中是增加了我們的學(xué)習(xí)效率。 　　 　　需要注意三點(diǎn)： 　　 　　一、不同的碎片時(shí)間匹配不同類(lèi)型的學(xué)習(xí)。 　　 　　分為3種：聽(tīng)著學(xué)、看著學(xué)、想著學(xué)。 　　 　　比如說(shuō)放學(xué)路上，為了安全起見(jiàn)，可以聽(tīng)聽(tīng)力； 　　 　　課間時(shí)間比較短，可以看書(shū)、看筆記鞏固知識(shí)； 　　 　　入睡前，眼睛疲勞了一天，可以通過(guò)提取的形式，回想今天所學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)。 　　 　　二、提前準(zhǔn)備碎片時(shí)間內(nèi)要做的具體的事。 　　 　　就像上面給大家講到的，任務(wù)清單必須要具體是一樣的，碎片時(shí)間很短。 　　 　　比如上學(xué)等公交，你已經(jīng)準(zhǔn)備好了單詞卡片，就可以直接拿出來(lái)背了。但如果這時(shí)我們還需要思考做什么，怎么做的話，那么你就會(huì)錯(cuò)過(guò)碎片時(shí)間。 　　 　　三、不要利用碎片時(shí)間看“未完待續(xù)”的東西。 　　 　　不要太高估我們的自制能力。長(zhǎng)篇小說(shuō)或者是連續(xù)劇，一旦看起來(lái)就會(huì)一發(fā)不可收拾，這樣不僅損失了碎片時(shí)間，很可能你在上課，或者自習(xí)時(shí)間都會(huì)分心。 　　 　　按照時(shí)間管理的方法優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)過(guò)程雖然只需要花費(fèi)少量的時(shí)間，但是對(duì)大部分學(xué)弟學(xué)妹來(lái)說(shuō)，這些信息都是新的。 　　 　　與你一直以來(lái)所使用的學(xué)習(xí)方法相比，有著天壤之別，內(nèi)容可能會(huì)比較多而難。但是請(qǐng)相信，慢慢學(xué)會(huì)高效的學(xué)習(xí)方法，勢(shì)必能達(dá)到事半功倍的效果。