一、地震來了我要不要跑？
地震發(fā)生時，不管你在室內(nèi)還是室外，保持冷靜并采取相關(guān)行動，是保護(hù)自己的最好方法。
二、如果你在室內(nèi)
如果地震發(fā)生時，你碰巧在室內(nèi)，此時要繼續(xù)待在室內(nèi)。
不要試圖跑到其它房間甚至沖到室外去，在地震發(fā)生的第一時間，應(yīng)立即按照「趴下」「掩護(hù)」「穩(wěn)住」的安全原則保護(hù)自己，防止「震下來」的東西甚至倒塌的房屋等傷到自己。
1、趴下
立刻采取雙手雙膝支撐地面趴下的姿勢，這種姿勢重心低、不容易在地震中跌倒，也能在必要時快速移動。
與此同時，用雙臂或者手邊適合的物件保護(hù)頭頸部，以防有東西掉下來砸到自己。
2、掩護(hù)
最好能找到一個堅實的桌子作掩護(hù)，盡量把身體（至少頭頸部）都躲到桌子下面去。但一定要用手牢牢抓住桌子腿，否則，在地震的強(qiáng)烈晃動下，你頭上的桌子、以及你自己，都可能在這種晃動下四處滾動而無法遮蔽住你的頭部。
如果房間沒有桌子，就設(shè)法挪到堅固的大柱子旁邊、沒有大型家具的墻角、低矮的家具旁，一定要緊貼著墻角或家具作掩護(hù)，同時用手和胳膊保護(hù)好頭頸。
但有些地方是絕對不適合做掩護(hù)的：
不要躲在大家具旁的墻角！一旦家具倒了，那可是致命的威脅。
不要躲在門框下，那里也不安全！地震時，任何掉下來的東西都可能傷到你，躲在門框下并不能預(yù)防任何一種危險情況的發(fā)生。
也要避免選擇靠近玻璃窗、瓷器、燈具、擺在高架上的物品以及掛著裝飾品等的位置做掩護(hù)。總之，慌亂中也要遠(yuǎn)離那些平時就看起來不結(jié)實、搖搖晃晃的東西。
3、穩(wěn)住
搖晃期間一定要始終躲在相對安全的遮掩處，不要亂跑，直到搖晃停止。
這個時候跑出去，一方面容易被其他物品砸到，另一方面這個時候人可能是沒辦法站穩(wěn)的，任何意外都有可能發(fā)生。
如果地震發(fā)生時，你正在廚房或床上，那么，除了以上 3 點以外，你還有其他事情要注意：
如果你正在廚房里，迅速關(guān)閉電磁爐、天然氣等，然后找地方躲起來。
如果你正在床上，別慌，第一時間用枕頭保護(hù)頭部。如果在慌亂中滾下床或沖到門外，地面上已經(jīng)震下來的玻璃渣子等可能會直接扎到你。
當(dāng)?shù)谝徊◤?qiáng)烈的晃動過去之后，一般會有一個相對平靜的時間，此時再迅速轉(zhuǎn)移到室外去避險。在轉(zhuǎn)移過程中，如果是公共場所，比如商場、電影院、學(xué)校等，一定要遵循「不跑、不推、不語、不回」的四不原則，以防發(fā)生踩踏事故。
三、如果你在室外
如果地震發(fā)生時，你正在室外，第一時間遠(yuǎn)離高樓、電線、下水道，以及各種油、氣管道等。
1、遠(yuǎn)離建筑物附近
地震發(fā)生時，建筑物的窗戶及墻上的一些裝飾物非常容易掉下來，切記千萬不要靠近這些危險區(qū)，并采取如上文所述的放低身體重心的姿勢，直到地震停止。
2、開車時，應(yīng)逐漸減速并待在車內(nèi)
如果地震發(fā)生時，你正在開車。不要急剎車，更不要貿(mào)然沖到車外！
先找個比較安全的路邊停下來，注意避開電線桿、立交橋、天橋或高架等地段；
待在車內(nèi)，并踩下剎車；
打開廣播，收聽是否有針對地震的緊急通知。
在此期間，車子可能會晃來晃去，但相對來說還是比較安全的躲避場所。
但是，如果地震發(fā)生時，自己所處的位置距離安全地段比較遠(yuǎn)，且需要自己開車到安全地段，開車時要警惕路上的異常情況，包括電線桿和電線砸落、路面斷裂、高架和橋梁坍塌等。
四、如果你在特殊情況下
不管在什么情況下，如果周圍條件允許，都要盡量做到「趴下」「掩護(hù)」「穩(wěn)住」這 3 點，并利用一切可利用的東西，保護(hù)好自己的頭頸部。
1、行動受限
如果因為行動受限，無法立即趴在地上，可以根據(jù)自己的條件保持坐位。
如果正坐在輪椅上，迅速將輪椅輪子鎖住，以防輪椅不受控制地滑來滑去，發(fā)生意外。
與此同時，要利用比較厚的書本、枕頭或者手臂保護(hù)頭頸部，將那些掉落或飛來物件可能帶來的傷害降到最低。
2、正在高樓里
趴下、尋找掩護(hù)并躲到地震結(jié)束為止，避開窗戶等。此時有可能會發(fā)生斷電，室內(nèi)的滅火器也會開始灑水，不要驚慌。
切記不要使用電梯！
3、正在電梯里
如果地震發(fā)生時，你恰好被困在電梯里，試著用力拍電梯門或用金屬物件敲，盡量引起他人注意，等待救援。
4、正在擁擠的室內(nèi)
趴下、尋找掩護(hù)并躲到地震結(jié)束為止。
不要盲目沖到出口處，此時肯定會有很多很多人涌向出口，有可能發(fā)生踩踏事件。
5、正在體育場或電影院
待在自己的座位上直到地震結(jié)束為止。即使地震結(jié)束，也要小心余震的發(fā)生，離開現(xiàn)場時要隨時保持警惕。
6、正在海邊
需要大概估計下地震持續(xù)的時間，如果劇烈搖晃持續(xù)了有差不多 20 秒以上，可能會伴隨海嘯的發(fā)生，抓緊時間跑到地勢比較高的地方（至少距離海岸 3 公里，高于海拔 30 米較安全）。
7、正在大壩下游
劇烈地震時，大壩隨時可能坍塌，如果你正處于大壩下游，尋找緊急事件疏散路線，抓緊時間離開現(xiàn)場。
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