學(xué)習(xí)金點(diǎn)子之超極學(xué)習(xí)方法
來源:中國校園文化建設(shè)網(wǎng) 作者:佚名
第四階段:只靠意念進(jìn)入α波狀態(tài)
在α 波最佳狀態(tài)時(shí),意識的潛在意識被有機(jī)地統(tǒng)一在一起,各種信息輸入潛在大腦便可留下印象。在進(jìn)行松弛練習(xí)和α波強(qiáng)化訓(xùn)練時(shí),不斷的把默念“心情平靜”的意念輸向潛在大腦,并留下印象。因此,就能夠出現(xiàn)心情平靜的狀態(tài)。在反復(fù)的訓(xùn)練過程中,默念“心情平靜”的意念是進(jìn)入α波狀態(tài)的條件,只要想到“心情平靜就能進(jìn)入α波狀態(tài)”(家長學(xué)院:給您不一樣的學(xué)習(xí)視野!)。
與此同時(shí),這種練習(xí)也可以應(yīng)用在實(shí)現(xiàn)自己的愿望和奮斗目標(biāo)等方面。按照α 波強(qiáng)化訓(xùn)練程序,在感覺到手和腹部發(fā)熱,額頭發(fā)涼,心情舒暢以后,乘興將自己的愿望和目標(biāo)有意識地傳輸給潛在大腦。命令潛在大腦:
我想要做…(具體事物)傳遞愿望
我一定完成…(具體事物)傳遞信念
然后,使自己沉浸在這種愉快的氣氛之中。
在α波狀態(tài)下,若反復(fù)地與自己進(jìn)行語言交流,那么很快就在大腦中留下深刻的印象,直到實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和愿望為止。而你的一切行動(dòng)都會(huì)變成自覺的了,而且也會(huì)頗有興趣地樂于去實(shí)踐。例如:
對我來說,那件事可以輕松辦到。
我要達(dá)到目的;
學(xué)習(xí)是快樂的;
我的記憶很不錯(cuò);
我精力充沛;
我的心情特別平靜。
以上這些也可以做為肯定性的暗示警句。當(dāng)然根據(jù)你的愛好和情況也可以選用其它的話作為暗示性的警句。如果在α波狀態(tài)下,把它在心中反復(fù)念誦,就能夠使愿望變成現(xiàn)實(shí)。比如考試前,念誦這樣的話肯定會(huì)提高考試效果:
我能夠找到最合適的答案;
主要內(nèi)容我全部記得;
信心十足;
我的記憶特別強(qiáng);
盡是些我擅長的學(xué)科。
這些肯定性的暗示不僅對學(xué)習(xí),而且對身體的健康及面試時(shí)的“人際關(guān)系”等,都能發(fā)揮作用。比如健康方面的暗示語言有棗我的體質(zhì)不易傷風(fēng)感冒/我從不失眠 /我不知疲倦/我的消化器官正常/我身體狀況非常良好等等。另外,人際關(guān)系方面的暗示語言常有棗今天面試我能夠平靜/他一定能夠接受我的意見/與陌生人相見會(huì)充滿樂趣等等。
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