原理一:興趣是忘記先決條件
如果你喜歡某個名人,那你一定對他的事情如數(shù)家珍,小到他每一雙穿過的鞋你都能認(rèn)出來。同樣的,只要你有主動了解的興趣,任何事情便突然間變得可愛、簡單,而且有趣了,速讀記憶學(xué)習(xí)也是一樣的道理。
原理二:有側(cè)重點的記憶才更輕松
以讀書為例,我們在讀書的時候是要知道重點在哪里,進(jìn)而將重點摘出之后,熟記它、理解它,并讓相關(guān)的細(xì)節(jié),自然地圍繞著它發(fā)展,這樣不但容易記,而且更高效。
原理三:有記憶的意愿才能什么都記得住
大家都知道,意志力不僅能影響快速閱讀,還能影響記憶。所以只要你愿意,再復(fù)雜的公式或文句,你都能記得住。
原理四:分類更有助記憶
在歷史、地理等著重記憶的課程中,若能做好整合及分類的工夫,對理解與記憶都會很有幫助。
原理五:背誦讓記憶更持久
背誦是強化記憶最有效的方法,而背誦的方法就是“五到”,即:眼到、口到、耳到、手到、心到。大聲朗誦或是抄寫,運用各種感官來協(xié)力背誦,效果會更好。
原理六:鞏固記憶很有必要
根據(jù)記憶遺忘曲線的規(guī)律,知識是有遺忘的,所以不管你是學(xué)速讀還是其他方面的學(xué)習(xí),都要抽時間進(jìn)行知識或技能的復(fù)習(xí),不管是整理筆記或是背誦數(shù)據(jù),都能有效地加深印象,鞏固記憶。
原理七:有節(jié)奏的學(xué)習(xí)效果更佳
學(xué)習(xí)是一件急不來的事,所以不要想著一口氣把課程內(nèi)容學(xué)完,要有節(jié)奏地間歇學(xué)習(xí),效果才會好。如果是快速閱讀訓(xùn)練,你可以訓(xùn)練20分鐘左右稍作休息,或冥想、思考,然后再進(jìn)行下一階段的訓(xùn)練。
原理八:利用圖像輕松記憶
圖像記憶是快速閱讀記憶的核心思想,所以在閱讀的時候?qū)⑽淖謹(jǐn)?shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成圖像,可使印象更加深刻,也有助理解,而且這一方法在史地、理化、生物等課程中也都特別好用。
原理九:聯(lián)想是快速記憶最有效的手段
快速記憶當(dāng)然有方法可循,在記憶中學(xué)會運用想象和聯(lián)想是一種非常有效的記憶手段,如你在記憶數(shù)據(jù)時,新數(shù)據(jù)若能和其它舊數(shù)據(jù),有系統(tǒng)地相聯(lián)結(jié),會更容易記住,比方數(shù)與形的聯(lián)結(jié),音與音的聯(lián)結(jié),事件——年代——事件的聯(lián)結(jié)等,都是聯(lián)想的方法。
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