魏書生練注意力體操
魏書生練注意力體操
來源:中國校園文化建設(shè)網(wǎng) 作者:佚名
1、松,身體松。無論任何時(shí)候都要感覺到自己是世界上最輕松的人之一。 2、靜,心靈靜。守住心靈的寧靜是現(xiàn)代社會(huì)必備的本領(lǐng)。有效信息請進(jìn)來,無效信息一邊去。人生最累的是自己跟自己作戰(zhàn),消耗了大量的生存成本。上的多高,咱也不比老百姓高多少;下得多低,也能踏踏實(shí)實(shí)地做好。 3、勻,呼吸勻。人的生存排在第一位的是呼吸。守住平常心還能快樂的人,就能天天快樂。珍惜一呼一吸的時(shí)候,滿懷感恩之心對待每一天的時(shí)候,你就會(huì)抓緊時(shí)間做有意義的事。做一件事做得對就把它守住,別亂折騰。 4、樂,情緒樂。樂觀 = 觀樂 觀生活中的樂趣。堅(jiān)守自己內(nèi)心深處快樂的陣地。不嗔、不怨、不怒、不恨。宗教情懷。人生之苦產(chǎn)生在求不得之苦。愛到深處是無我。把上課時(shí)的成功快樂守住。對我來說,教課就像有些人愿意打麻將一樣,純粹是為了自己快樂才教這個(gè)課。
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