讓中學生養(yǎng)成良好的學習習慣
來源:學習力教育中心 作者:佚名
二、怎樣養(yǎng)成良好的學習習慣
1.循序漸進
良好的學習習慣既非一朝一夕養(yǎng)成,也不能在短時間內一下子統(tǒng)統(tǒng)形成,要有耐心地付諸行動。在區(qū)分主次、難易之后,從實際出發(fā),逐步提出具體的切實可行的要求,有計劃地逐步擴展,然后按部就班地貫徹落實自己的計劃,久而久之,便習慣成自然了。要養(yǎng)成良好的學習習慣,關鍵是說到做到,堅定不移。
2.自我控制
在培養(yǎng)學習習慣的初期,在自制力還不夠的情況下,應該控制自己的活動時間和空間,以達到約束自己行為的目的。因為人的行為本身,很大程度上受情景因素的影響。如果發(fā)現自己實在很難抵制某些活動的誘惑,可以請求父母或老師、同學進行幫忙,讓他們約束自己的活動時活動方式。
3.及時調整
中小學生多數自制力比較差,在好習慣形成的過程中,或者在克服壞習慣的過程中,容易出現反復、拖拉、敷衍、放任等現象。這就要求自己要嚴格監(jiān)督自己,對自己易犯的錯誤時時警惕,及時發(fā)現偏差,及時做出調整。
4.不斷鞏固
習慣成自然。在習慣初步形成,逐漸進入順其自然的狀態(tài)后,就沒有必要再強制自己了。但要注意還要不斷鞏固,不斷強化,及時消除外部干擾和內部故障。外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力,內部故障主要是受挫折時情緒不佳而放縱自己。對付干擾有一種有效的辦法,就是改變環(huán)境,轉移注意力。當你的生活圈內有人向你施加不良引力時,你可以尋找理由暫時跳出這個圈子,消除不良引力,努力去做自己應該做的事情。當你產生憂郁、悔恨、憤怒、迷戀、惋惜、憂傷等情緒波動時,可以通過做具體的事情來轉移注意力。
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