按摩頭頂增強記憶法
按摩頭頂增強記憶法
來源:中國校園文化建設(shè)網(wǎng) 作者:佚名
你知道嗎?在長滿濃密的頭發(fā)的頭皮下有一張纖細(xì)繁密的神經(jīng)網(wǎng),厚實堅硬的頭蓋骨上有許多神經(jīng)纖維的分枝縱橫交錯。如果經(jīng)常給以適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳ぃ梢郧迥X提神,促使大腦處于最佳活動狀態(tài)。特別是當(dāng)你感到頭昏腦脹,神經(jīng)酸痛的時候,按摩頭頂會幫你恢復(fù)旺盛的精力。具體作法如下: 先用兩手拇指的指肚兒按住兩側(cè)太陽穴,其余四個手指抓著頭頂,以中強的力量,用指肚兒從上向下,再由下至上直線按摩,這樣反復(fù)上下,遍及頭頂,至少做十次。再用十指指尖接觸頭皮,從額部到枕部到頭頂進(jìn)行梳理,做到頭部有發(fā)熱感為適宜。根據(jù)疲勞程度和情緒狀況可以自行增減按摩次數(shù)。 按摩過程中,要做到心平氣和,同時在心里默計次數(shù),這樣能使你集中注意力,提高記憶效果。
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