隨著年齡的增長(zhǎng)，提高記憶力就顯得越來(lái)越重要，怎樣提高記憶力？方法有很多，如多閱讀、吃核桃、喝茶等常見(jiàn)方法對(duì)記憶力大有幫助，但在提高記憶力之前，我們應(yīng)當(dāng)遵循以下這十大記憶力法則，才能讓記憶力變得更好。
●有記憶的自信 具有一定能記住的信心，就會(huì)使腦子越來(lái)越好用。相反，生怕記不住的心理往往會(huì)成為記憶的大敵。
●有記憶的意圖 應(yīng)該分清那些知識(shí)是必須記住的，有了記憶的意圖，目標(biāo)明確，就會(huì)集中注意力將其深深地記住。
●有高度集中的注意力 記憶必須集中注意力，專心致志，不可心馳旁騖。
●要有深刻地理解 弄清需要記憶材料的意義、道理和來(lái)歷，就會(huì)抓住要點(diǎn)和關(guān)鍵，就會(huì)加深記憶，久久不忘。
●要?jiǎng)?chuàng)造記憶趣味 興趣會(huì)使人的注意力高度集中，愉快的信息能不斷地傳輸給大腦的神經(jīng)元，留下深刻的印象，甚至終生難忘。
●要心情舒暢 心情舒暢時(shí)，我們的記憶器官就安靜下來(lái)，容易記住外來(lái)的信息。相反，在心情苦惱時(shí)，哪怕最美的景色和最動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲，也視如未見(jiàn)，聽(tīng)若未問(wèn)。
●要妙用聯(lián)想 用想象的方法，把不同的事物聯(lián)系在一起，就會(huì)相互加深記憶。
●要借用視覺(jué)形象 要注意用表格、圖解等形式來(lái)幫助記憶。
●要經(jīng)常復(fù)習(xí) 經(jīng)常復(fù)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，就會(huì)加深記憶。
●要在實(shí)踐中加深理解 實(shí)踐的過(guò)程是運(yùn)用已學(xué)知識(shí)的過(guò)程，也是加深記憶的過(guò)程。
