沈陽市大東區(qū)某中學初二學生小王，依然沉浸在放寒假的喜悅里，原本最近約好跟同學去滑雪，正興高采烈地準備各種滑雪裝備。
可是，有一天晚上媽媽下班回來，突然告訴小王說，明天開始你必須去某補課機構(gòu)上初三的課程了，一天都不能請假，每天從早到晚。無論小王怎么說已經(jīng)跟同學約好，媽媽就是說不行。第二天小王在媽媽的脅迫下來到補課機構(gòu)，可是一連三天，每天只要一走進補課機構(gòu)就頭暈，昨天剛坐下上課十分鐘，突然暈倒在地。
媽媽趕緊把他送到醫(yī)院，做了全面的檢查卻沒發(fā)現(xiàn)異常，最終被醫(yī)生認定為心理焦慮導致的軀體應激反應。
年底焦慮情緒侵襲三大人群：上班族、老人、學生
沈陽市精神衛(wèi)生中心專家劉長輝醫(yī)生表示，上述病例在臨床上很常見，但在普通人群中確實屬于典型病例。
不一定每一個有焦慮情緒的人都有如此明顯的應激反應，但每年一到年底，焦慮情緒就會普遍存在。
最常見的是上班族，就診最多的也是這類人群，因為每年年底上班族都會面對年終報表、新一年工作指標、公司評獎、年底聚餐等事物，再加上正常工作。
還有一些人在這個時候會考慮是否繼續(xù)留在原單位工作，是否考慮跳槽等，就會讓上班族心情低落、頭昏腦漲，嚴重的會出現(xiàn)情緒抑郁，甚至內(nèi)分泌紊亂。
另外一類就是中老年人，這些人平日里多數(shù)比較悠閑，一到快過年，就為子女回家過年而擔憂，擔心車票好不好買，擔心孩子在外奮斗得開不開心，還要為年夜飯做什么操心等，有人就會出現(xiàn)失眠、煩躁、心煩意亂、干活丟三落四等情況，嚴重的或者是本身就有慢性病的人還會出現(xiàn)一些疾病癥狀。
再有一類患者就是像上述病例一樣的學生群體，孩子們性情比較單純，上學時一直緊張，好不容易盼到放假，希望能夠開心地玩，可是家長往往由于望子成龍，或是確實沒有時間照顧放假的孩子、不放心讓孩子自己待在家里，就給孩子報各種補課班，導致孩子心存委屈、情緒無處宣泄，而出現(xiàn)頭暈、沒有食欲、悶悶不樂甚至抑郁、暈倒等情況。
沒有食欲、失眠、頭暈、莫名出汗應及時就醫(yī)
焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應。
焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯(lián)系，主觀表現(xiàn)出感到緊張、不愉快，甚至痛苦以至于難以自制，嚴重時會伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào)。
年底焦慮的癥狀在日常生活中方方面面都有所表現(xiàn)。
在心理上主要體現(xiàn)為：無原因的忐忑不安，時常提心吊膽。
生理上具體表現(xiàn)為：頭痛，頭暈，緊張出汗，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)。
還有的在心理與生理共同作用下表現(xiàn)為：失眠，吃不下飯等。
劉醫(yī)生提醒：如有以上癥狀，一定要及時找心理醫(yī)生交流病情，恢復健康。
如果焦慮感一直存在，萬萬不可大意忽視，嚴重可發(fā)展為強迫癥、抑郁癥。
對策多溝通、明確目標、求助醫(yī)生
那么面對年底焦慮我們該如何應對呢？
“首先就是明確目標，想清楚自己為什么焦慮，是因為身體原因還是心理原因，對癥下藥，調(diào)整身體，調(diào)節(jié)心結(jié)。”劉醫(yī)生建議，“另外溝通是解決焦慮的最佳手段，多與父母、朋友、同學說出自己的憂慮，說出自己的問題。通過交流，能夠迅速化解心中的煩悶，解決焦慮的問題�！�
此外，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，有良好興趣愛好的人，一般很少出現(xiàn)焦慮情緒，他們可通過參加體育活動、外出旅游等多種方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而達到調(diào)節(jié)焦慮情緒的效果，大家都應該像這類人學習。
當然，一旦出現(xiàn)自己無法排解的心里煩悶，出現(xiàn)明顯的焦慮癥狀，一定要及時求助心理醫(yī)生。
華商晨報華商響網(wǎng)實習生宋濤 主任記者孫晶晶
