4月20日雅安7.0級(jí)地震，舉國(guó)關(guān)注，黨中央、國(guó)務(wù)院高度重視。在習(xí)近平等中央領(lǐng)導(dǎo)做出重要指示的同時(shí)，中央及地方政府和職能部門及各地民眾紛紛投入到緊急支援災(zāi)區(qū)抗震救災(zāi)的熱潮中，體現(xiàn)了社會(huì)主義制度的優(yōu)越性。
此時(shí)此刻，在全國(guó)人民支援災(zāi)區(qū)的同時(shí)，國(guó)人心中也不禁陣陣痛惜。痛惜地震災(zāi)害發(fā)生時(shí)，人們措手不及而致傷致死的民眾；更讓人痛惜的是，一些災(zāi)區(qū)百姓在震時(shí)本應(yīng)能逃生，但因措施不當(dāng)而失去生命。
目前，災(zāi)區(qū)余震不斷，掌握正確的自救方法至關(guān)重要。其中，心理因素很關(guān)鍵。
地震發(fā)生時(shí)，應(yīng)該保持清醒的頭腦和鎮(zhèn)靜的態(tài)度，運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的地震知識(shí)，判斷地震的大小和遠(yuǎn)近。專家指出，在震中及其附近地區(qū)，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般有12秒鐘左右的時(shí)間。心慌意亂盲目逃生很可能釀成大禍。如果可能，要迅速觀察周邊環(huán)境，在12秒內(nèi)想好正確的自救方法。
如果遇到強(qiáng)烈破壞性的地震，高層居民一定不要跳樓，不能奪窗而逃，而應(yīng)就地避震。樓房如果很高，跳樓可能會(huì)摔死或摔傷，即使安全著地，也有可能被樓頂?shù)顾聛?lái)的東西砸死或砸傷。遇地震時(shí)，應(yīng)立即躲到桌子或床下，或在墻根、墻角及可在房屋倒塌后形成的三角空間下，還可以迅速逃進(jìn)衛(wèi)生間、儲(chǔ)存室等面積較小的場(chǎng)所。
在戶外遇到地震時(shí)，應(yīng)避開(kāi)危險(xiǎn)建筑物，就地選擇開(kāi)闊地，趴下或蹲下避震。為防止余震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建筑物內(nèi)。
在行駛的汽車、電車或火車內(nèi)發(fā)生地震時(shí)，應(yīng)抓牢扶手，同時(shí)要注意行李掉下來(lái)傷人�？捎酶觳部吭谇芭乓巫由献o(hù)住頭面部或用雙手護(hù)住后腦，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開(kāi)闊地轉(zhuǎn)移。無(wú)論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護(hù)頭部；如果正使用明火，應(yīng)迅速熄滅。
除“伏而待定”這一原則外，地震時(shí)還應(yīng)注意不要顧此失彼。短暫的時(shí)間內(nèi)首先要設(shè)法保全自己。只有自己能脫險(xiǎn)，才可能去搶救親人或財(cái)物。
如果人員被埋在廢墟里，則要盡量保持冷靜，設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大空間，進(jìn)行加固，以防余震。這時(shí)不要用明火，防止燃?xì)庑孤┍�。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機(jī)會(huì)呼救，保存體力，等待救援。
建議條件允許時(shí)，當(dāng)前震區(qū)民眾家中準(zhǔn)備一些瓶裝水、食品、應(yīng)急燈、備用電池、便攜式收音機(jī)、急救箱、急救手冊(cè)、滅火器等。
在全國(guó)支援雅安抗震救災(zāi)的同時(shí)，抓緊對(duì)災(zāi)區(qū)民眾的心理輔導(dǎo)，盡量撫慰災(zāi)民的心靈，減少新的次生災(zāi)害和身心損害發(fā)生，同等重要，刻不容緩。
歷史經(jīng)驗(yàn)表明：情緒鎮(zhèn)定，就近躲避，措施得當(dāng)，可以把震區(qū)傷亡人數(shù)減少到最低限度。
