久久精品免费一区二区_制服丝袜中文字幕在线_高清无码中文字幕影片_亚洲综合欧美在线一区在线播放_国产精品中文久久久久久久_四虎影免看黄_97影院午夜伦不卡_久久精品国产乱子伦_国产精品乱码一区二区三区_欲色欲色天天天WWW

家常清燉鯽魚(yú)是一道非常健康的菜肴，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道鮮美。下面是家常清燉鯽魚(yú)的做法。

材料：

鯽魚(yú)1斤、木耳30克、姜適量、蔥適量、鹽適量、水適量。

做法：

1.將鯽魚(yú)處理干凈，去掉魚(yú)鰓和內(nèi)臟洗凈;

2.木耳泡發(fā)之后撕成小塊;

3.姜切片，蔥切段;

4.熱水處理鯽魚(yú)，燒開(kāi)水后將鯽魚(yú)放入熱水中焯水一下?lián)瞥鰝溆?

5.在炒鍋中加入水，加入姜片，蔥段將姜蔥水燒開(kāi)，然后放入焯過(guò)水的鯽魚(yú);

6.把木耳放入鍋里，燒開(kāi)后盡量去掉表面泡沫，加蓋燉20分鐘至鯽魚(yú)熟透;

7.燉好后放入適量的鹽即可。

小貼士：

1.清燉不要放耗油品，否則會(huì)影響原汁原味的口感;

2.入味的湯汁藥用木鱉子，可以起到提高免疫力的作用，對(duì)身體健康有益；

3.魚(yú)片厚度的控制比較重要，過(guò)薄則易散，過(guò)厚又要影響入味;

4.燉菜時(shí)候一定要先焯過(guò)水，然后再開(kāi)始燉，這樣鮮美的口感會(huì)更好。

現(xiàn)在你已經(jīng)知道了家常清燉鯽魚(yú)的*了，快馬上準(zhǔn)備材料動(dòng)手試做一下吧，這道菜能夠給你帶來(lái)意外的美味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，你也可以將它和家人好友一起分享。