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燕麥?zhǔn)且环N非常營(yíng)養(yǎng)的食品，它含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)人體的健康十分有益。而燕麥早餐也是營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化、健康美味的選擇。下面就為大家介紹一道簡(jiǎn)單易做的燕麥早餐：

所需材料：

1/2杯燕麥片

1杯水

1香蕉

2湯匙蜂蜜

少許牛奶

制作步驟：

1. 將1/2杯燕麥片和1杯水放入鍋中，用小火煮熟。煮熟的時(shí)間大約需要10-15分鐘左右，取決于你所傾向的軟硬程度。

2. 取出煮好的燕麥片，放入碗中。

3. 將1個(gè)香蕉剝皮，切成薄片狀，然后放在上面。

4. 在香蕉和燕麥片上斟上2湯匙蜂蜜。

5. 加入一點(diǎn)點(diǎn)牛奶，攪拌均勻即可。

這樣一份燕麥早餐就做好了。這道早餐味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，巨大的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素讓它變成了一份非常好的開(kāi)胃食品。同時(shí)，這道早餐還能夠填飽你的肚子并保持熱量穩(wěn)定，是一份十分健康美味的早餐選擇。