在生理期，很多女性會(huì)特別關(guān)注自己的飲食，因?yàn)轱嬍撑c身體健康的聯(lián)系密切。在這個(gè)時(shí)期，身體狀況非常特殊，因此應(yīng)該特別注意飲食，不要吃一些水果，以免影響身體健康。下面是一些不能在生理期吃的水果。
1. 芒果
芒果是一種含糖量極高的水果，其中含有大量的葡萄糖和果糖，這些糖分會(huì)加重生理期痛經(jīng)的情況。此外，由于其易于滋生細(xì)菌，因此易導(dǎo)致感染。
2. 草莓
草莓是一種果酸豐富的水果，其中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)影響生理期的生理作用，從而加重生理期痛經(jīng)的情況。
3. 西瓜
西瓜是一種水分含量很高的水果，但其性寒涼，容易導(dǎo)致生理期期間的血液凝固不良，進(jìn)而引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長等問題。因此，生理期時(shí)最好少吃或不吃。
4. 柚子
柚子含有一種解熱物質(zhì)“苦素”，容易引起肝臟受損，并對(duì)子宮產(chǎn)生刺激和刺激，導(dǎo)致失血更多。
5. 橙子
橙子中的維生素C含量非常豐富，雖然對(duì)身體有好處，但早期生理期它會(huì)刺激子宮的收縮，使得月經(jīng)量加重，加重痛經(jīng)癥狀。
6. 香蕉
香蕉是一種口感很好，并且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的水果，但是它含有很多的鎂元素，會(huì)影響人體內(nèi)鐵元素的吸收，從而影響正常的月經(jīng)。
7. 炒栗子
炒栗子可是女孩子們喜歡的小零食，但是栗子很油膩，經(jīng)期食用容易滋生脂肪，加重體內(nèi)的濕毒。
下面提到的幾類水果生理期也是應(yīng)該少吃，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀鬃屓梭w內(nèi)的凝血因子失衡而加重經(jīng)期癥狀，如月經(jīng)過多，痛經(jīng)等。
櫻桃、葡萄、菠蘿、橘子、蘋果、獼猴桃
飲食安全是女性健康的基礎(chǔ)之一，生理期不能吃的水果需要我們格外關(guān)注，在此期間不能貪吃這些水果，畢竟健康最重要。
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