江豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類，含有大量蛋白質(zhì)、纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，能夠起到降低血脂、防止便秘等作用。炒江豆是一道美味又健康的家常菜，下面就來(lái)介紹一下它的做法。
主料：江豆500克，洋蔥1個(gè)，大蒜2瓣，紅椒適量，姜絲適量，花椒適量。
調(diào)料：鹽適量，生抽適量，料酒適量，雞精適量，油適量。
步驟：
1.在水中浸泡江豆2小時(shí)，洗凈后瀝干水分備用。
2.洋蔥、紅椒切絲，大蒜切末。
3.鍋中倒油，加入姜絲和花椒煸炒出香味，將花椒撈出扔掉。
4.放入大蒜末和洋蔥絲翻炒至洋蔥變透。
5.加入江豆翻炒，加入料酒繼續(xù)翻炒。
6.加入紅椒絲繼續(xù)翻炒，加入鹽、雞精、生抽調(diào)味后繼續(xù)翻炒至熟透即可。
小貼士：
1.在浸泡江豆的過(guò)程中要多換幾次水，去除其中的浸泡液，以免對(duì)身體產(chǎn)生危害。
2.炒之前最好將江豆煮熟一些，這樣可以更好的去除其中的皮層，且炒制的時(shí)間更短。
3. 江豆吃起來(lái)有些澀味，因此在加鹽的時(shí)候一定要多加一些。
4. 紅椒的選擇最好選用顏色鮮艷、紅潤(rùn)、肉質(zhì)厚實(shí)的品種，這樣炒出來(lái)的菜才會(huì)更加美觀可口。
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