1、用保溫杯來泡茶。
有的人認為，用保溫杯來泡茶，不僅茶葉泡得透徹，營養(yǎng)成分不浪費，而且想什么時間喝就什么時間喝，非常方便。但健康專家卻提醒我們說，無論是茶葉中的鞣*和茶堿，還是茶香油和多種維生素，都不耐高溫，而且還忌諱用熱水久泡。在保溫杯里邊泡茶，就如同把茶葉放在開水鍋里反復煮一樣，不僅會破壞茶葉的營養(yǎng)成分，而且還會導致茶葉中的有害物質增加。因此，有這個習慣的人光認識到這個問題還不夠，還必須要改正以往的錯誤做法。
2、忽視工作環(huán)境。
努力工作的對的，但前提是不要犧牲健康。
都市白領工作繁忙，日常壓力大，很多時候會養(yǎng)成不健康的生活作息習慣，久而久之則會面臨著很多健康危機，給健康造成很大隱患。下面小編就帶大家來看看辦公室白領面臨的5大健康危機。
1、不吃早餐
早餐是我們上午工作的能量來源，但很多白領由于上班趕時間或者工作繁忙，常常都會不吃早餐，這其實是個很大的隱患。這不但對胃部造成了很大的傷害、影響工作效率，還會加劇女性衰老。
2、晚餐太豐盛
結束了一天的辛苦工作，很多白領會約上親友好好吃上一頓慰勞自己，然而長久下來會給身體造成一定的負擔。傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，會誘發(fā)肥胖。
3、熬夜睡眠不足
都市白領都或多或少存在著熬夜和睡眠不足的情況，除了直接導致第二天工作精神疲乏和反應力緩慢等問題外，對身體健康也是一種透支。
4、大量喝咖啡
由于睡眠不足，很多人就會選擇喝咖啡提神。雖然直到現(xiàn)在仍沒有確鑿證據(jù)表明適量的咖啡會對人體健康有害。但若長期大量喝咖啡，仍會有增大患心臟病和不孕幾率的隱患，還有可能出現(xiàn)上癮的問題。
5、缺乏運動
辦公室白領大多都會長久地持續(xù)一個姿勢工作，讓手臂、頸部、肩部、背部和腰部長期緊繃。不少白領都有頸肩背酸痛的困擾，本來適當?shù)倪\動可以緩解這些癥狀，但多數(shù)的白領都沒有充足的運動，工作日忙于工作，周末又往往宅在家里。長久下來很容易導致肩周炎、腰椎間盤突出等。
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