掉頭發(fā)是許多人都困擾的問題，無論男女老少都有可能出現(xiàn)。造成掉頭發(fā)的原因是多種多樣的，下面我們針對幾個常見的原因做一些簡單的闡述。
第一，壓力過大。現(xiàn)代人工作壓力大、生活緊張，會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失衡，引起頭發(fā)稀疏或掉發(fā)。工作壓力大的人可以通過適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻拋砭徑鈮毫Γ瑥亩鴾p少掉發(fā)。
第二，缺乏維生素。維生素B、C、E等成分都是對頭發(fā)生長有利的，如果身體缺乏這些成分，就會引起掉發(fā)。平時可以多吃一些新鮮蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉等食物，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素。
第三，梳頭不當(dāng)。有些人喜歡梳頭發(fā)的時候用力拉扯，這樣會對頭發(fā)造成損傷，導(dǎo)致掉發(fā)。建議使用軟質(zhì)梳子并輕柔梳理頭發(fā)，同時不要用力拉扯，有助于保護(hù)頭發(fā)。
第四，過度使用化學(xué)染發(fā)劑。化學(xué)染發(fā)劑含有大量的化學(xué)物質(zhì)，對頭發(fā)的傷害很大，過度使用會引起頭發(fā)干枯、脆弱，導(dǎo)致掉發(fā)。建議減少對頭發(fā)的化學(xué)處理，盡量使用天然的染發(fā)劑。
總之，頭發(fā)掉落的原因是多方面的，我們需要從飲食、生活習(xí)慣、心態(tài)等方面入手，逐步地改變自己的行為方式和生活習(xí)慣，從而避免掉發(fā)。如果情況比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。
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