本周是各中小學(xué)開(kāi)學(xué)第一周，可很多家長(zhǎng)卻反映，孩子學(xué)習(xí)不在狀態(tài)。教育專(zhuān)家以及學(xué)校老師們建議，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子調(diào)整好情緒，制定合適的新學(xué)期計(jì)劃，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
節(jié)后上學(xué)，孩子“收心”難
“一放假生活規(guī)律就亂透了，晚上不睡覺(jué)，早上起不來(lái)。想著他們平時(shí)上學(xué)也辛苦，假期里對(duì)他們約束也就少，整天玩。馬上開(kāi)學(xué)了，要怎么改回來(lái)還真擔(dān)心�！币晃患议L(zhǎng)無(wú)奈地說(shuō)。
據(jù)了解，和這位家長(zhǎng)有相同擔(dān)憂的家長(zhǎng)不在少數(shù)，尤其對(duì)于今年，很多家長(zhǎng)表示，假期太長(zhǎng)，孩子感覺(jué)還沉浸在過(guò)年的氛圍中，轉(zhuǎn)眼假期結(jié)束要上班了，才想到孩子也要開(kāi)學(xué)了，有些措手不及。
家長(zhǎng)夏女士說(shuō)，今年想著給剛上初中的女兒豐富知識(shí)，就帶著她出國(guó)游玩了半個(gè)月，沒(méi)想到快開(kāi)學(xué)了，女兒竟然說(shuō)自己頭痛不想上學(xué)，還想再多休息幾天，讓家里人擔(dān)心不已。
教育專(zhuān)家支招
某知名機(jī)構(gòu)教育專(zhuān)家們認(rèn)為，孩子們經(jīng)過(guò)假期較為松散的生活習(xí)慣和放松的玩耍，開(kāi)學(xué)后馬上進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)氛圍中，一些孩子容易產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒，出現(xiàn)疲倦、情緒低落、食欲不振、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象，這被稱為“開(kāi)學(xué)綜合癥”。為了避免此類(lèi)情況的發(fā)生，專(zhuān)家們建議家長(zhǎng)幫助孩子一起回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。
建議一：減少娛樂(lè)活動(dòng)
家長(zhǎng)們?cè)陂_(kāi)學(xué)前幾天，盡量少安排或不安排孩子串親戚或娛樂(lè)活動(dòng)，讓孩子的心沉靜下來(lái)。家長(zhǎng)可以陪孩子去書(shū)店看一看，感受一下濃濃的書(shū)香味，買(mǎi)點(diǎn)對(duì)孩子有益的書(shū)讀讀�；蛘撸尯⒆拥臅�(shū)架換一個(gè)面貌，更新一下陳舊的知識(shí)血液，為孩子營(yíng)造一個(gè)新的知識(shí)海洋，這應(yīng)該都是非常美妙的事吧。
建議二：調(diào)整生物鐘
家長(zhǎng)可在開(kāi)學(xué)前注意幫孩子調(diào)整生物鐘，主動(dòng)幫助孩子制定科學(xué)的作息時(shí)間，盡量與上學(xué)作息生活靠攏。
建議三：與同學(xué)老師交流
“收心”不等于把孩子關(guān)在家里、禁止玩耍，而是通過(guò)有節(jié)制的控制孩子上網(wǎng)玩游戲、看電視時(shí)間幫助孩子收心，使孩子對(duì)開(kāi)學(xué)有良好的心理準(zhǔn)備。另外，家長(zhǎng)可讓孩子多跟同學(xué)聯(lián)系、拜訪老師，以激發(fā)孩子的上學(xué)欲，把孩子關(guān)在家中，只會(huì)讓孩子愈發(fā)不愿開(kāi)學(xué)。
建議四：擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃
與孩子共同擬定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)，使孩子滿懷自信步入新學(xué)期。
建議五：控制情緒表達(dá)
孩子收假，父母假期也結(jié)束了，“上班好不習(xí)慣啊！”“假期太短了！”父母這些表達(dá)，都會(huì)誘使或加重孩子對(duì)開(kāi)學(xué)的消極情緒。此外，不要在與孩子或者家人交流時(shí)流露出“開(kāi)學(xué)后就沒(méi)得玩兒”之類(lèi)的話，這只會(huì)加深孩子對(duì)開(kāi)學(xué)的厭惡。
建議六：家長(zhǎng)以身作則
家長(zhǎng)要以身作則，如果家長(zhǎng)自己仍處在松懈的假期生活中，沒(méi)有規(guī)律，會(huì)對(duì)孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進(jìn)入角色”。
建議七：親密的親子交流
此外，家長(zhǎng)可以跟孩子進(jìn)行一次深層次的交流和溝通。不光是聊學(xué)習(xí)方面的，比如可以聊一些小建議，哪些優(yōu)點(diǎn)盡量保持，哪些小缺點(diǎn)盡量改改，也可以是從人生觀的一些暗示引導(dǎo)。同時(shí)，可以讓孩子思考一下新學(xué)期有哪些打算，提一到三條合理化的建議。父母和孩子是接觸最密切的，父母的一些合理化的建議，有時(shí)候比老師的建議影響力更大。
