作者:佚名 來源于:家長學院
素炒綠豆芽是一道非常簡單易做的家常菜,不僅味道清香爽口,而且綠豆芽營養(yǎng)豐富,是一種很健康的食材。下面就介紹一下素炒綠豆芽的家常做法。
材料:
1. 綠豆芽500克;
2. 大蔥一根;
3. 蒜頭2-3瓣;
4. 鹽適量;
5. 食用油適量。
做法:
1. 將綠豆芽洗凈,控干水分,備用;
2. 大蔥洗凈切段,蒜頭切末備用;
3. 熱鍋涼油,待油溫六成熱時,放入大蔥段和蒜末,炒出香味;
4. 加入綠豆芽,翻炒均勻,烹入適量鹽,充分攪拌;
5. 放置2-3分鐘,直至綠豆芽變軟黃翠綠色即可。
小貼士:
1. 炒綠豆芽時一定要火候正確,過久或過火會導致其變黑色,而過短則口感生澀;
2. 在加鹽時也要掌握好量,過咸會破壞綠豆芽的口感,不足則有些淡;
3. 在烹制前,也可以將洗凈的綠豆芽泡在淡鹽水中5分鐘,有助于去除綠豆芽表面的細菌和雜質(zhì),提高健康度。
總之,素炒綠豆芽簡單易做,口感鮮爽,營養(yǎng)豐富,經(jīng)常攝入有助于保持身體健康。此外,也可以根據(jù)個人口味加入適量口味不同的佐料,增加口感的多樣化。
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