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81、饅頭比米飯更益補鋅；

82、煮粥和燒菜不能放堿；

83、粽子的營養(yǎng)全面；

84、飯菜不宜“趁熱吃”；

85、多吃黑色食物可補腎；

86、多吃玉米好處多；

87、不宜吃開口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心臟；

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石；

91、常吃生花生可治胃病；

92、醋泡花生可以軟化血管；

93、西瓜不宜長時間存放冰箱；

94、吃葡萄有利于護肝；

95、吃草莓有助于防止輻射；

96、甘蔗被稱為“補血果”；

97、蘋果營養(yǎng)全面；

98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預(yù)防肺癌；

99、紅棗有增強肌體免疫力的作用

100、山楂易致胃結(jié)石；

101、病不宜食楊桃；

102、香蕉是廉價減肥藥；

103、菠蘿可以護胃；

104、芒果保健作用大；

105、爛水果不爛部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有營養(yǎng)；

107、木瓜可增加胃腸動力；

108、蘆薈能緩解亞健康；

109、胡蘿卜有降血壓作用；

110、胡蘿卜下酒會中毒；

111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃；

112、人參和蘿卜不能一起吃；

113、西蘭花營養(yǎng)價值高；

114、香椿渾身是藥是寶；

115、香椿需用開水燙；

116、多吃番茄可防曬傷；

117、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水；

118、吃飯時應(yīng)先吃青菜再吃含有蛋白質(zhì)的食品；

119、常吃大白菜好處多；

120、韭菜可補腎助陽；