作者:佚名 來源于:家長學院
兒菜是指蘆筍、豆苗、雪菜、筍尖、小蔥等嫩嫩的蔬菜,這些嫩蔬菜含有大量維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)價值非常高。下面介紹幾種兒菜的做法。
1. 蘆筍蘑菇炒雞蛋
主料:蘆筍、蘑菇、雞蛋
輔料:鹽、胡椒粉、醬油、生姜、蒜頭
1、蘆筍切段、蘑菇切片、雞蛋打散備用;
2、鍋中放油,爆香姜蒜,加入蘑菇翻炒;
3、加入蘆筍繼續(xù)翻炒;
4、倒入雞蛋液,翻炒均勻,加鹽、胡椒粉、醬油調(diào)味即可。
2. 筍尖肉絲
主料:筍尖、豬肉
輔料:油、鹽、醬油、料酒、蒜、蔥、姜
1、筍尖洗凈,去掉頂端硬皮,切成片;豬肉切成絲備用;
2、熱鍋加油,放入豬肉絲煸炒;
3、加入蔥姜蒜爆香;
4、倒入筍尖,加鹽、醬油、料酒翻炒至熟透即可。
3. 豆苗烤金針菇
主料:豆苗、金針菇
輔料:鹽、油、蒜、生姜、辣椒、醬油、糖、料酒
1、豆苗擇洗干凈,金針菇切開備用;
2、鍋中倒入油,燒至6成熱,放入蒜、生姜、辣椒爆香;
3、放入金針菇煸炒,加入鹽、醬油、糖、料酒調(diào)味;
4、最后加入豆苗翻炒幾下即可。
4. 雪菜臘肉炒飯
主料:臘肉、雪菜、飯
輔料:油、鹽、醬油、料酒、雞精、蔥姜蒜、胡蘿卜
1、臘肉切小塊、蔥姜蒜切碎、胡蘿卜切丁備用;
2、鍋中加入油,燒至6成熱,放入蔥姜蒜炒香;
3、加入臘肉塊翻炒至變色,放入胡蘿卜粒繼續(xù)翻炒;
4、加入雪菜和飯,加鹽、醬油、料酒、雞精調(diào)味,翻炒均勻即可。
以上就是幾種常見的兒菜做法,這些嫩蔬菜都非常適合入菜,不僅口感好、營養(yǎng)豐富,而且烹飪方便,可以根據(jù)自己的口味進行調(diào)整。
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