久久精品免费一区二区_制服丝袜中文字幕在线_高清无码中文字幕影片_亚洲综合欧美在线一区在线播放_国产精品中文久久久久久久_四虎影免看黄_97影院午夜伦不卡_久久精品国产乱子伦_国产精品乱码一区二区三区_欲色欲色天天天WWW

玉米粥是一種營養(yǎng)豐富、味道鮮美、易于消化吸收的食品，尤其適合老年人和小孩子食用。下面介紹幾種常見的玉米粥做法：

1.玉米粥

原料：玉米粒100克、糯米50克、冰糖適量。

做法：

（1）將玉米粒用水泡發(fā)后瀝干水分。

（2）糯米用水浸泡半個(gè)小時(shí)。

（3）將玉米粒和糯米放入鍋中，加入適量清水，開大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，攪拌均勻。

（4）加入適量的冰糖，煮至糖融化即可。

2.玉米糊

原料：玉米粉50克、水500毫升、白糖適量。

做法：

（1）將玉米粉加入水中，攪拌均勻，使玉米粉充分溶解在水中。

（2）開大火將水煮沸，不斷攪拌，將煮沸的水倒到玉米粉中，攪拌均勻。

（3）改用小火煮15分鐘，不停攪拌。

（4）煮至變得稠身，加入適量白糖，攪拌均勻即可食用。

3.玉米紅棗粥

原料：玉米粉100克、紅棗50克、糯米50克、冰糖適量。

做法：

（1）將玉米粒和糯米浸泡半個(gè)小時(shí)。

（2）紅棗用清水洗凈并去核，切小塊備用。

（3）將玉米粒和糯米加入適量的清水煮開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

（4）加入紅棗和適量的冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可出鍋。

玉米粥是我國傳統(tǒng)的健康飲食，有消化系統(tǒng)滋潤、滋養(yǎng)肌體、清熱解毒、緩解疲勞等多種功效，深受大眾喜愛。