作者:佚名 來源于:家長學(xué)院
核桃是一種非常營養(yǎng)的堅果,它富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、礦物質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)素,對人體健康非常有益。但是,一些食品不能與核桃一起食用,下面就來介紹一下。
1.牛奶:核桃與牛奶一起食用,會影響人體對蛋白質(zhì)和鈣的吸收,從而影響營養(yǎng)的攝入,甚至還可能會引起消化不良等問題。
2.海鮮類食品:由于核桃具有一定的敏感性,所以如果與某些海鮮類食品一起食用,容易引起過敏反應(yīng),所以不宜在同一餐中同時食用。
3.柿子:柿子含有大量的鞣酸,而核桃中含有一種叫做酵素的物質(zhì),這兩種物質(zhì)會在胃中產(chǎn)生反應(yīng),形成不易消化的胃結(jié)石,導(dǎo)致胃部不適。
4.芹菜:芹菜中含有一種叫做草酸的物質(zhì),它會和核桃中的鈣結(jié)合成難以吸收的草酸鈣沉淀,影響人體對鈣的吸收和利用。
總之,食物的搭配應(yīng)該合理、科學(xué),不同食物有不同的特點(diǎn)和營養(yǎng)成分,如果不合理搭配,不僅會影響營養(yǎng)吸收,還可能引起身體不適。因此,在日常生活中,應(yīng)該注意食物的搭配,合理膳食,保持健康。
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