作者:佚名 來源于:家長學(xué)院
家常魚湯是一款非常健康的湯品,因為它有著豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分,而且制作起來也非常簡單,是許多家庭中的常備菜肴。下面是家常魚湯的制作步驟。
材料:
- 鮮魚:400克左右,刮鱗、去魚腥,洗凈、切塊。
- 鮮蝦仁:100克左右,也要洗凈。
- 蔥白、姜片、蒜末:適量。
- 干香菇:2-3個,提前泡發(fā),去蒂切片。
- 胡蘿卜、西紅柿、土豆:適量。
- 鹽、雞精、料酒、胡椒粉:適量。
制作步驟:
1.先將鮮魚和鮮蝦仁洗凈備用,鮮蝦可以去殼和去腸線,以減少腥味。
2.將魚頭和魚骨放入鍋中,加入適量清水,大火燒開后撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火燜煮20-30分鐘,這樣熬出來的魚湯味道更鮮美。
3.然后依次加入洗凈的干香菇、姜片、蔥白、蒜末,翻炒幾下出香味。
4.接著加入切好的西紅柿和土豆,大火煮10分鐘左右,至土豆熟軟。
5.將鮮魚和鮮蝦仁加入湯中,繼續(xù)煮5-8分鐘即可,這樣熬出來的魚湯汁水清澈,味道鮮美。
6.最后用鹽、雞精、料酒、胡椒粉等適量調(diào)味即可,如果喜歡帶點酸味,可以擠入檸檬汁。
家常魚湯是一個營養(yǎng)豐富、美味可口的湯品,不僅營養(yǎng)價值高,而且制作方便,非常適合媽媽們?yōu)榧胰伺胫频囊坏烂朗场?/p>
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