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寶寶挑食怎么辦？

　　中國日報網(wǎng)10月13日電（蔡東海）寶寶挑食厭食形式五花八門，原因也有很多，嚴重挑食將影響寶寶身體和智力的發(fā)育。很多沮喪的家長(微博)最終認定寶寶是腸胃問題，想到醫(yī)院通過藥物或物理按摩等形式給孩子“治病”。那么，國外專家對寶寶厭食是怎么看的呢？他們又提供了哪些妙招或建議呢？

　　***幼童為什么挑食？

　　寶寶挑食怎么辦？國外專家分享N個妙招

　　吃固體食物對寶寶是一種新的體驗，寶寶可能需要時間適應新食物多樣的質(zhì)地、顏色和味道。幼童在日常玩耍和睡眠等方面較容易形成一定習慣，但對食物甚至是他們熟悉的食物，他們的反應卻是不可預測的。

　　寶寶不時改變飲食習慣也是很常見的現(xiàn)象。對于某些新食物，家長或許要喂十幾次后，寶寶才能接受。這些現(xiàn)象出現(xiàn)的部分原因可能是孩子營養(yǎng)需求發(fā)生變化。寶寶生長發(fā)育沒有一歲內(nèi)那么快了，所以他們對食物的興趣和食量會相應減少。寶寶開始變得更為獨立，并學習自己做決定。這項技能對寶寶非常重要，在未來幾年他們還會繼續(xù)開發(fā)這種獨立能力，特別是與食物相關(guān)的。

　　幼童厭食挑食固然讓人沮喪，但家長也可把這視為給孩子介紹新食物的寶貴時期。寶寶們在接近兩周歲時，很可能就形成自己的飲食習慣，并把拒絕新食物作為他們主張獨立性的一種方式。因此，家長們需要經(jīng)常為孩子提供各種不同的健康食品，不管在正餐還是點心時間，只要寶寶準備好了，他們就有機會自己探索美食。

　　***給幼童介紹新食物的技巧

　　你家孩子對自己身體需要多少食物才能保持健康發(fā)育有種天生的感知功能，所以他們自己想決定要吃什么食物。而家長最好能為孩子提供足夠多的健康食品，為他們創(chuàng)造一個令人喜歡的、積極的、放松的用餐環(huán)境。據(jù)美國寶寶中心網(wǎng)站（BabyCenter）報道，以下是國外專家就如何應對挑食寶寶給出的幾點具體建議：

　　安排合理的固定用餐時間，一天三次正餐，正餐之間兩次健康點心。醫(yī)生表示，很多挑食的幼童一天到晚都在吃少量食品，而固定的用餐時間能保證他們是餓了才用餐，也能避免他們吃過多的小點心。

　　每次吃飯為孩子提供幾種不同的食物。當你為孩子準備了新的食物，不用搞得興師動眾，直接放在他們的餐盤里就好。當然，你要確保新食物是適合孩子年齡段的。

　　盡量在寶寶餓的時候給他們提供新食物，例如在下午點心時間喂寶寶幾片芒果。

　　提供適量食品。寶寶吃食物的量大約是成人的四分之一。例如一歲寶寶一餐肉類量大概和其手掌大小差不多，蔬菜量大概是一或二大湯勺。

　　理解有些孩子的味覺比其他孩子敏感。有些寶寶就是不喜歡某些食物的質(zhì)地、顏色或味道。這就是為什么有些孩子會說不喜歡吃某些他們從未品嘗過的食品。同樣，有些孩子不喜歡某種食物，是因為它讓寶寶聯(lián)想到自己生病的時候，或是寶寶對其有某種負面情緒。

　　想辦法增加寶寶喜歡食物的營養(yǎng)價值。例如在寶寶喜歡吃的面條里加點麥芽粉或是切碎的雞肉，在他們喜歡吃的某種醬里加胡蘿卜或是菠菜之類的蔬菜漿，在最喜歡吃的麥片粥里加點水果顆粒。

　　抵抗糖的誘惑。不能為了寶寶能多吃點東西，就獎勵甜食。我們應該讓孩子體驗不同的烹飪，探索新的食物，而不是給他們幾顆蛀牙。

　　盡量不要分散寶寶用餐時的注意力。如果屋里有其它小孩在跑動，寶寶可能就會失去對面前食物的興趣了，創(chuàng)造一個安靜和放松的就餐環(huán)境很重要。

　　***如何確定寶寶食量是否足夠？

　　如果你家寶寶發(fā)育不夠快，也不用驚慌失措。孩子們生長發(fā)育不總是按照同樣的速度進行，在某些階段，他們似乎根本沒有長大。寶寶第一年生長最快，以后就達不到這個水平了。

　　如果你認為寶寶體重增長不夠，可以聯(lián)系醫(yī)生診斷，但不要向孩子表達你的焦慮情緒。如果你在用餐時間不斷哄騙孩子進餐，那他們可能會更為抗拒食物。