作者:佚名 來(lái)源于:家長(zhǎng)學(xué)院
感冒時(shí)可以吃柿子,但需注意以下事項(xiàng):
首先,由于柿子富含維生素C、鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)和多種有益成分,對(duì)提高人體免疫力、促進(jìn)新陳代謝等都有幫助。因此,在感冒期間適量食用柿子可以增加身體的營(yíng)養(yǎng)攝入,促進(jìn)身體康復(fù)。
其次,柿子中還富含豐富的多糖類物質(zhì),可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)身體的免疫力,提高抵抗寒冷的能力。故感冒患者在食用柿子時(shí),可起到一定的緩解癥狀的作用。
但需要注意的是,柿子屬于寒涼性水果,故不宜食用過(guò)多,以免傷及脾胃,出現(xiàn)肚子脹氣、腹瀉、腹痛等不適癥狀。并且柿子中含有大量鞣酸,會(huì)和胃酸結(jié)合生成固體,形成胃腸道結(jié)石,導(dǎo)致胃痛、腹瀉等消化不良癥狀,因此在食用時(shí)請(qǐng)注意控制食量。此外,還需切開(kāi)柿子,晾曬后再食用,避免接觸到未完全成熟的柿子,以免引發(fā)口腔黏膜炎等不良反應(yīng)。
綜上,感冒時(shí)可以適量食用柿子,但要注意控制食量,切開(kāi)晾曬后再食用,不宜過(guò)度食用。若癥狀不斷加重,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
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