作者:佚名 來源于:家長學(xué)院
在中國文化中,許多人認為孕婦應(yīng)當(dāng)避免食用含有過多卡路里和糖分以及高脂肪的食物。這些家常菜肴通常包括肉類和罐裝食品等,而花生卻是其中的一個爭議性食品。一些人認為,由于孕婦體內(nèi)的荷爾蒙水平隨著懷孕而發(fā)生變化,因此食用花生會對胎兒增加過敏的風(fēng)險。然而,這些理論是否正確并未有說明。
實際上,花生的營養(yǎng)成分是非常豐富的,包括豐富的蛋白質(zhì)、纖維素以及維生素E。由于花生中含有高量的維生素E,這種成分可能會對孕婦和胎兒的健康有很多好處。事實上,研究表明及少食用10克花生可以使低出生體重嬰兒出生的風(fēng)險降低10%。
如果您正在懷孕期間,想嘗試食用花生,首先應(yīng)該考慮的是花生的來源問題。如果花生是經(jīng)過處理或添加調(diào)味品的,那么這些加工過程可能會降低營養(yǎng)價值或者產(chǎn)生不想要的危險。因此,如果您想食用花生,最好選擇原味或者淡鹽味的花生,或者是自己進行簡單食用前處理。
如果您是否慶幸需要避免花生,那么請記得在孕期中尋找其它豐富的營養(yǎng)價值的食物進行食用。例如,雞肉和魚類是非常健康和有營養(yǎng)價值的食物,它們含有高量的蛋白質(zhì)、B類維生素以及葉酸等必須的維生素。在飲食方面,您應(yīng)該重視飲食多樣性和豐富性,這樣能夠確保母嬰的營養(yǎng)不會因為單一地飲食而受到不良的影響。在孕期中,您可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或者醫(yī)生指導(dǎo),以此確保自己的食譜是符合標(biāo)準(zhǔn)的,從而避免食用沒有必要的危險食品。
上一篇: 什么人不能吃烏梅
下一篇: 肝炎什么東西不能吃
標(biāo)簽:
【相關(guān)文章】
科學(xué)的飲食養(yǎng)腦方法
飲食健康小常識大全
飲食健康小常識
幼兒飲食健康小常識
養(yǎng)生之道
嬰幼兒飲食的禁忌有哪些
兒童飲食易忽視的問題
春季注意五種食物的忌與宜
春季注意食用這些蔬菜
夏季利于健康的食物
版權(quán)聲明:文章觀點僅代表作者觀點,作為參考,不代表本站觀點。部分文章來源于網(wǎng)絡(luò),如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們及時刪除處理!轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處,避免無謂的侵權(quán)糾紛。
冬季養(yǎng)生食物
哪些水果毛不能吃
先兆流產(chǎn)不能吃什么水果
小腿抽筋是怎么回事
土豆不能和什么一起吃
皰疹不能吃什么食物
豆?jié){什么人不能喝
急性胃腸炎不能吃什么
骨折不能吃什么食物
孕婦能不能吃雞精
體檢為什么不能喝水
喝可樂不能吃什么
孕期濕疹不能吃什么
過敏不能吃哪些水果
三七不能和什么一起吃
蟹死了多久不能吃
皮膚過敏不能吃
感冒能不能喝蜂蜜
孕婦能不能喝奶粉
卵巢囊腫什么不能吃
懷孕前期不能吃什么
Copyright © 2008 www.nanjingbohai.com Inc. All rights reserved. | 家長學(xué)院 版權(quán)所有