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懷孕期間是母親身體變化最為顯著的一個(gè)階段，而飲食對(duì)于母嬰的健康具有著至關(guān)重要的影響。因此，妊娠期間需要避免一些食物和營養(yǎng)素的過量攝入，以保護(hù)母親和胎兒的安全和健康。

首先，需要避免生食海鮮、生魚片、生肉等。這些食品中可能會(huì)存在細(xì)菌和寄生蟲，容易引起感染。同時(shí)還需要避免食用含有未熟透的蛋白質(zhì)的食物，如生雞蛋、未熟透的肉類等。

其次，需要限制*的攝入量。咖啡、紅茶、可樂、巧克力等含*的飲品會(huì)影響孕婦對(duì)鈣的吸收，對(duì)孕婦和胎兒的健康不利。建議每天的*攝入量不超過200毫克（約相當(dāng)于一杯咖啡）。

另外，需要適量控制鹽分和糖分的攝入。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致水腫和高血壓，高糖飲食則會(huì)增加孕期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)該盡量避免食用含糖、高熱量的飲品和零食。

此外，孕婦還要注意不要過量攝入維生素A，因?yàn)檫^量的維生素A會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。同時(shí)，要保證充足的葉酸攝入，葉酸對(duì)于預(yù)防神經(jīng)管缺陷很重要。

總之，妊娠期間需要避免一些食物和營養(yǎng)素的過量攝入，以保護(hù)母親和胎兒的安全和健康。有任何疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。