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在我們感冒的時(shí)候，很多人會(huì)選擇吃橘子來(lái)補(bǔ)充維生素C。然而，有些人卻聽(tīng)說(shuō)感冒不能吃橘子，這到底是真的嗎？

首先，橘子是一種富含維生素C的水果，它可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。然而，如果在感冒的時(shí)候大量食用橘子，可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)。

首先，橘子中含有一種叫做橙皮素的物質(zhì)，它能夠刺激體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，增加人的興奮性，導(dǎo)致失眠、頭暈、心悸等癥狀。這些癥狀會(huì)影響人的休息和恢復(fù)，加重感冒的癥狀。

其次，橘子雖然富含維生素C，但是其中也含有一些酸性物質(zhì)，例如檸檬酸、蘋(píng)果酸等。這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃部不適、胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。對(duì)于消化系統(tǒng)較為敏感的人來(lái)說(shuō)，大量食用橘子甚至可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。

因此，感冒期間大量食用橘子是不可取的。當(dāng)然，適量的吃一些新鮮的水果還是有益的，可以選擇一些含有維生素C較少的水果，如蘋(píng)果、香蕉等。此外，多喝水、多休息、保持愉悅的心情也是幫助恢復(fù)的重要因素。