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烏梅是一種中藥材，也是我們生活中經(jīng)常食用的一種水果。烏梅有很多好處，它含有相當(dāng)多的維生素C，有清熱散火、收斂止瀉、健脾利胃、減肥等功效，受到了廣大消費(fèi)者的青睞。那么，孕婦能不能吃烏梅呢？

烏梅不宜過(guò)食

孕婦可以適當(dāng)食用烏梅，但是不宜過(guò)食。烏梅性寒，性涼則能夠降溫，孕婦懷孕期間需要維持一個(gè)穩(wěn)定的體溫，避免遭受感染和其他疾病，所以不能食用太多烏梅。對(duì)于孕婦胃腸道不好和患有口腔潰瘍等情況的人，也不建議食用烏梅。此外，烏梅對(duì)腎功能不好的人也不適宜食用。

烏梅有收斂作用

烏梅有很好的收斂作用，能夠止瀉、緩解便秘等，所以孕婦在妊娠晚期常常會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍趺贰５切枰⒁獾氖牵瑸趺芬灿惺諗考镜淖饔茫袐D在食用烏梅的過(guò)程中，需要掌握好適量，避免出現(xiàn)炎癥、感染和腹瀉等情況。

需要選擇安全的烏梅

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如何選擇安全的烏梅也是一件很重要的事情。烏梅可以分為蜜餞杏仁、浸泡烏梅、黑糯米烏梅、炙烏梅等多種品種，而這些品種的烏梅成分差異較大，影響孕婦的身體健康。因此，孕婦在購(gòu)買(mǎi)烏梅時(shí)要選擇大品牌、信譽(yù)度高、口碑好的品牌，購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)廠家的相關(guān)證件，保證食品的安全。同時(shí)，也不要隨意食用路邊攤的烏梅，避免食用不新鮮、污染等情況。

綜上所述，孕婦可以食用烏梅，但是需要掌握好適量和選擇正確的品牌。如果孕婦出現(xiàn)身體不適或不良反應(yīng)時(shí)，需要及時(shí)就診。